週末は大青四本柱、中級編

今日も朝から専門的トレーニングの修練会、午後は自主練習、夜はゆる体操中級の指導でした。
さすがに脳みそが変な感覚なので、今日の鍛錬は終了。後は脳疲労解消するのみ。
明日は一日、デイサービスでゆる体操指導中心の仕事をして、週末は秋期集中講座、大青四本柱のセンター系中級4講座です。
トレーニングして体をゆるめ、自分の能力、本質力を高めていくことはとても奥深く楽しいことで、そして、高めた力を指導に生かして、他の人がゆるめることを手伝えるのもまた、とても楽しいことです。
最近の自分の目標、常に赤ちゃんのようなゆるみを目指して、センターを存分に育ててもらいます。

今週末もゆるゆるです。

練習試合は中止

悪天候のため、中止になりました。
いっぱい鍛錬するのも良いと思っていましたが、今月の土日は今日以外はすべて講座と仕事で埋まっていましたので、のんびりとするのも良し。
気力の回復、脳疲労の回復も重要ですね。
一通り練習したら、録画しておいた映画でも観ることにしましょう。


今日はゆったりゆるです。

台風サッカー

今週の日曜日は家でたっぷりと鍛錬して、夕方からYFC鎌倉の練習試合のサポートに行きます。（ウォームアップなど一緒にしてゆるみ、ゆるめます）
試合は19時から21時の間。
台風の状況によっては中止だと思いますが、もし悪天候でもやるのであれば出場してみたくなってしまうと思います。
昔から、悪天候の中で運動するのが大好きで、自然の力を生で感じる気持ちよさはなかなかたまりません。

サッカーは経験0に等しく、球技全般がかなり苦手なほうだったのでチームプレイも含めてまるで具体力がありませんから、試合をぶち壊して迷惑をかけてはいけませんので、今のところ、練習試合でも出ないことにしているのですが、最初から壊れているような状況であれば大丈夫かなと思います。
中止の場合は家でさらに鍛錬かな。

来週末は秋期集中講座後半、大青四本柱、センター系4つの中級講座を受講します。
すこしでも良い状態で受けられるように気合を入れてゆるみましょう。


今日もYURU  YURUです。

10月4日ゆる体操入門B担当します

土曜日は、午前中にゆるトレーニングの教室を受けてから、午後はCスペースにてゆる体操入門Bの指導です。
Cスペースに行くのは実は初めてなので、とても楽しみです。

ゆる体操入門Bは椅子ゆるが多め。
椅子に座ることがとても多い都会生活ではかなり実践的です。
私もバスや電車での移動が多いので、特に坐骨モゾモゾ座りは必須のゆる体操となっています。

椅子ゆるはイイッス。（定番ですね。）


もちろん、立ちゆると寝ゆるもありますので、寝ても立っても座っても、ゆるが出来るようになるお得な講座です。お楽しみに！


今日もゆるゆるです。

講座の感想を書くこともトレーニング

講座を受けると運動総研から「講座の感想をお聞かせください」の用紙が送られてくる。
ある程度の期間をおいて送られてくるので、講座中の記憶はややあいまいになっているものの、日常生活や仕事、専門種目での変化を感じる時間がある。


感想を書くと

講座中で体験した驚き、納得したところ、よく分からなかったところも含めて、復習する機会とすることが出来る。感動した点などをあらためて感動しなおすとお得。

その後、どんな変化があったか感じることで、自分を観察する力が高まる。また変化を感じることが良い意識を呼び覚ましてくれて、ますます効果を高くすることが多い。

文章力がつく。

といった利点がある。



なので、運動総研の専門講座に出た場合は、出来るだけ書いて送ることにしている。
感想は運動総研のサービスを高めることにも役立ててもらっているようなので、それがさらに自分が受講する際のメリットとなって帰ってくることも期待できる。

感想を書くのは、とんでもなく効果の高いトレーニングだと感じてやっています。



さて、今日は専門講座の地重根初級を受けてきました。一般的には全く人気の無い、難しい身体意識である地重根を（一時的に）体現する、すごい体験が出来ました。
これが日常、仕事、トレーニングにどんな影響が出るのやら、とても楽しみです。


今日も重重ゆるゆるです。