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今日もゆるゆる、ゆる体操にはまるブログ すきまゆるシリーズ 忍者ブログ
子供からお年寄りまで、すべての方に役立つ、楽で気持ちいいゆる体操。健康と美容、能力向上に絶大な効果を発揮します。 日本中にゆる体操を広めるべく、読むほどにゆる体操にはまっていくブログを目指してます。
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携帯電話でメールをうって、送信中のすきま時間に手首プラプラ。
手を持ち替えて行いましょう。
とくによく使う親指側をときほぐすようにプラプラすると大変いいと思います。
もちろん、メールをうっている反対側の手をプラプラさせる「ながらゆる」もいいものです。
ついついもっとプラプラさせたくなって、メールを後回しにして手首プラプラをやりたくなってしまうところが、いいところ?なすきまゆるですね。でも頭の回転が上がって、指先も器用になるので、良いメールがうてるようになることでしょうv(^O^)v

今日もゆるゆるです。


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すきまゆるを極めれば、どんなときでもゆるんだ健康な心とからだでいることができます。
そんなわけで、すきまゆるシリーズ第2回。

食事の前後のすきまに気持ちよくおなかをさするすきまゆる。
食べた後に無意識におなかをさすることが多いと思いますが、食べる前にもさすっておくと、さすらないよりもおいしく感動的に食べることができます。

今日もゆるゆるです。

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ちょっとしたすきま時間にやるゆる体操をすきまゆるといいますが、私はこれが大好きです。
そこで、生活の中のどんなすきま時間にどんなゆる体操をしているのか、紹介していきたいと思います。
今回は記念すべき一回目ですが、肩に力を入れず、気楽なものから。

スーパーでレジを終えて、買い物かごから買い物袋に入れる直前のすきま時間に、肩ユッタリ回し体操(数回だけ)。
ちょうど買い物かごを台の上に置いたとき、それまでのお買い物でどうしても固まってしまっている肩をゆるめるのに最高です。
周りから見ても何となく肩を回しているだけですから、自然に見えます。多くて一日一回ぐらいのすきまゆるですが、大変気に入っているすきまゆるです。

今日もゆるゆるです。

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プロフィール
HN:
樫村 昇
性別:
男性
職業:
ゆる体操正指導員
自己紹介:
福島県いわき市出身
横浜市在住

2007年6月 ゆる体操教師資格を取得
ゆる体操を通じて、明るい社会作りを目指します。

<資格名称表示>
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級1stGrade
ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
(日本ゆる協会正会員)
ゆる体操の指導について
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
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