指導員試験申し込みました

12月1日、一年ぶりの受験です。
周りの指導員のみなさんがどんどん上手くなってきているので、ついていくだけで必死な状況が予想されます。うーむ、予想がつくなら対策をしましょう、ですね。
普段あまり取り組めていない部分も、試験があるとなれば気合が入りますので、やれば上達できるはず。今から計画を立てて取り組んでみようと、このブログを書きながら思いました。

試験はもちろんですが、どんなことも、きっかけにして、ゆるむ、上達するということが出来るようになりたいですね。そうすると、色々なことが起きるのが楽しくなるので、人生の密度が濃くなるのだろうと思います。

12月はゆるウオークなどのほかの試験もあるので、まさに師走の忙しさになるかもしれません。忙しいほどゆる、難しいほどゆるですね。



今日もほどゆるです。

今週もダイナミック

今日は仕事の後、週一回のYFC鎌倉の練習でした。
ワールドクラスになるためのサッカーがいかに自由でふざけているかを体験し、感動してきました。
水曜日は横浜でのゆる仕事の後に福島県いわき市の実家に行って、木曜日の午前が大熊町から避難の方とゆる体操。そして、東京に戻って夜は神楽坂ゆる体操教室でゆるウォークの指導。金曜日は横浜でのゆるの仕事の後、ニド先生のコンサート。土曜日はゆるトレーニングとサタデーの受講。日曜日はまたサッカーの練習試合です。

5年前だったらこんな生活は一週間で破綻していたことでしょう。ということは5年後には今の自分が一週間で破綻するような活動をしているのかな。
どんどん自由自在にしなやかにやわらかくゆるんで、同時に圧倒的に強くなって、ダイナミックな生き方をしていきたいと思います。
そのためにも地道にベースになる寝ゆるを大事にして、いろいろ工夫して脳の疲れをとることを上手になりたいなあ。

今日もゆるゆるです。

サッカー試合出場

今週末も土曜日は一日中ゆるトレーニング、下瀬先生の基礎ゆる＆ゆるゆる棒徹底鍛錬会を受講してきました。基礎ゆるは普段あまりやりませんが、きちんとした指導を受けながら行うと効果は抜群です。ハイレベルな内容でした。
日曜日は午前中に神楽坂ゆる体操教室で、中級とゆるウオークを指導。その後3時間ほど自主錬をして、夜はYFC鎌倉の練習試合に行きました。
初参加の方にウォームアップのゆる体操を教えてあげて、しばらくゆるゆるしながら観戦。観る能力の良い練習になります。サッカーは人数が多く混合型なので大変ですが、だんだんと全体が観えるようになって来ました。テレビではどうしてもボール周辺に映像が偏っていますので、生でないと訓練できない部分が大いにありますね。

練習試合の最後でおまけみたいな感じで試合に出場してきました。フォワードで完全に遊びの気分でゆるゆる動き回っていると、相手がしっかりマークしようとがんばってくれるので、とても楽しいですね。ボールへの反応力は全く低レベルなのでまるで見せ場無く終わりましたが、全体が観えて、ポジショニングの面白さは堪能できました。
YFC鎌倉への参加は、ゆるを広げていく一環としての参加でもあり、個人としてはサッカーを通して本質力をさらに鍛えられればよいので、選手として活躍する野望は全くありません。
ですから試合に関しては、いい意味で最高の遊びとしての参加がゆるされるときのみの出場になると思います。そして、遊び気分で活躍できてしまうくらい上手くなるにはかなりの時間がかかることでしょう。
それはともかくとして、今日は人生初のサッカー試合出場でした。めでたしめでたし。


今週もYURU  YURUです。

うどん

去年から仕事が増えたので、どうしても外食、あるいはレトルト食品などの割合が増えてしまっていたのですが、値段と栄養バランスの点で問題があります。最近、ちょっと反省して、自炊の割合を増やすことにしました。
とはいえ、朝が早くて夜が遅いことも多く、時間がかかるものは厳しいので、こういうときに便利なのがうどんです。鍋に白菜やネギなどの野菜、乾燥わかめ、豆腐などを入れて軽く煮込み、最後に玉うどん、卵を入れて完成です。味付けは普通にめんつゆか、気分によって味噌を使います。
バリエーションとしては、豚肉を入れたり、タラを入れたり、大根を入れたり、手間がほとんどかからずに、どれもなかなかおいしいものです。これから冬にかけて、いろんなうどんを楽しみたいと思います。
自分で作ったおいしいものを食べると体もゆるみやすいですね。


今日もZURU  ZURUです。

今週末はとんぼ返り

先週末の秋期集中講座は予想通りの緻密な鍛錬と予想外のびっくり鍛錬法で、全脳的に使い切るような勢いで鍛えられました。絶好調と激脳疲労のリミックスで、これはもう楽しむしかないという感じです。
今週は金曜日に午前中は東京で指導、午後は福島県いわき市に向かい、夕方から夜にかけて、かしま病院でゆる体操ボランティア、次の日は朝から東京へ行って、運動総研のゆるトレとサタデーを受講して、夜にはいわきに戻り、日曜日は仮設住宅での復興支援ボランティアゆる体操、そして、その夜に横浜に戻ります。
金土日でいわきに2回行くという楽しいスケジュールです。好きなこと、やりたいことをして乗り物にいっぱい乗れるというのは、とても愉快ですね。
こういうことが楽しいのは、まさにゆる体操のおかげ。もっともっとゆる体操をみなさんに伝えて生きたいと思います。

今週末もYURU YURU YURU YURU YURUです。