ゆるんできたら、さらにゆるめ

今日の午前中、私の習っている下瀬先生のお話の要約。（運動総研のゆるウォーク教室です。）

ゆるむことをつかみかけたら、一気に突き進んで、完全にものにしてしまうと良いと言うことですね。
ある程度うまくいくとついつい浮気心がでて、他のところに意識がいってしまい、中途半端の後にあんまりのこらないものになってしまいがち、そこに気を付けようという、とても役に立つお話と指導でした。

特にベテランほどいろいろやりたいことがあるので、気を付けて、ゆる体操の効果を深く身につけるべく、突き進むようにしたいものです。

今日もゆるゆるです。

8月の新春の風ソヨソヨ体操

私のたいへん好きな体操の一つに、新春の風ソヨソヨ体操があります。
高岡先生によると、新年になると新たな目標をきめたりしてやる気が出るから、いろんな節目を新年のつもりにしてしまういいという、半分冗談だけど、とてもいい話を聞いたので、ますます、この体操にはまっています。

今の時期だと、盆と正月が一緒に来てしまったと思って、ソウヨソウヨとゆるむと、最高に楽しく、そして新たなやる気に満ちあふれてきますね。
季節を問わずおすすめな体操です。
ゆる体操は100種類以上あるので、いろいろと楽しめます。

今日もゆるゆるです。

お盆のゆる体操

お盆休み前半はトップ・センター、サイド・センター、ゆる筋トレとトレーニング漬けでした。よく効く新しいトレーニングをたくさん教えてもらいました。仲間とともに、大変充実した内容を満喫しました。
日常生活にこのトレーニングを組み込むと、すさまじい脳トレになりますね。ちょっとオーバートレーニング気味で脳がズキズキしてます。適量を見つけることも大切なトレーニングなので、これは何とかしよう（汗）

お盆休み後半は実家に帰っていました。
一昨年、胸を手術した影響で、母の姿勢がかなりひどい猫背の状態だったので、寝ゆる3点セットを初めとするいくつかのゆる体操を良くやってもらったら、その場で驚くほど良くなって、すっかり普通の姿勢になりました。
前から教えてはいたのですが、自己流になっていて効果が出ていなかったようです。
ちゃんと教えると、ゆるむ感じをつかむのが母は結構上手いので、驚くほどの効果が出たと思います。

その後、この熱い中、僕より元気なくらいでした。
ゆる体操のすごさをあらためて実感です。
いろいろと充実したお盆休みでした。

明日から、教室指導が復活。

今日もゆるゆるです。

 

ほどゆる

ゆるトレーニングで大切な言葉に「ほどゆる」というものがあります。
「～するほどゆる」という意味で、ゆるむことを競技や生活に活かす上で大切なものです。

今年の夏は暑いので、暑いほどゆるですね。

「あつい。」
「そうだ、あついほどゆるだ。海を漂っているつもりになって、チャップン、チャップン、おおさわやかな気分だな。おおさわやか、といえばお池のほとりでもチャップンと。」
「あ～、ついついゆるんでしまった。」

最近ダジャレ絶好調の大澤先生のブログから、ダジャレ一部借りました。
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2010/08/post-e4ca.html

やはり、ダジャレがないとやってられませんね。

暑さもゆるみに変えて、ゆるみましょう。
（ただし、熱射病には気を付けてください。）

今日もゆるゆるです。

試験は悪戦苦闘しました

正指導員中級試験を受けてきました。

実技試験科目の予想が大外れ。
過去問はきっちりやってきたのですが、新しい範囲が出題でした。
そんなわけで、結果については、残念ということで終わりそうです。

その代わり、練習と含めて、実に広い範囲を稽古することが出来たので、とても実りある試験でした。
高岡先生に、自分のダメな部分を十分にご指導いただいたので、これをしっかり改善していきたいと思います。
そして、もっと質を高めて、ゆる体操の練習をします。

今日もゆるゆるです。