秋のゆる

朝晩涼しくなってきて、だいぶ秋の感じが出てきました。
クーラーとかを入れてなくても汗をかくことがあまりない状態なので、身体をさすることが多いゆる体操には、特にやりやすくて良い時期です。
そして、秋のゆる体操といえば、なんといっても、もみじヒラヒラ体操ですね。まだ、紅葉シーズンには早いのですが、教室では真っ赤なもみじが散りまくっております。まるで幼稚園みたいといわれるほど、とっても楽しい体操です。

いよいよ、日舞とゆる大会が迫ってきました。緊張するでしょうけど、ゆるんでいこうと思います。緊張するほどゆる。

今日もゆるゆるです。

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息ゆる

ここのところ、ほぼすべての教室で息ゆるを入れています。
息ゆるは、地味なんですが、効果は絶大。深いところがよくゆるみます。
仰向けに寝ながらやっていますと皆さんがとってもよく寝てしまいます。息ゆる中にねると、経験上、短い時間でもとっても深く眠れるので、きっと良い疲労回復になっていると思います。
積極的に寝ることをお勧めはしませんが、寝てしまうこともゆるされるのがゆる体操教室のいいところです。
ただ、自宅でされるときは、寝落ちしてしまうと冷えたりしますので、気をつけて行ってください。明るい部屋で目を開けて行うと良いでしょう。（それでも寝てしまうときは布団の中でやりましょう。）

今日もゆるゆるです。

笑いの効果はすごい

ゆる体操で爆笑できると、初心者の方も一気にゆるんですごくよい状態になれるなあと、今日の教室で指導していて、あらためて思いました。
ゆる体操を習いに行くときにはできるかぎり笑うととってもお得です。

今日もゆるゆるです。

ゆる体操正指導員試験終りました

試験を終えて、全身も脳もよく使ったなあ、という感じです。
でも、すごく血液の循環が良い感じがして、いやな疲れ方ではありません。ある意味、とても元気です。
この3日間で取り組むことがはっきり、スッキリと分かったので、これからがとても楽しみです。指導もパワーアップすることと思います。生徒の皆さん、お楽しみに。

今日もゆるゆるです。

ゆる体操研修＆試験

私の8月の最初は、ゆる体操の研修と試験からはじまります。
自分のくせや未熟なところを改善して、ゆる体操の持つ、宮本武蔵を目指せるほどのポテンシャルを発揮できるように、努力しようと思います。研修と試験をうけると自分の至らぬところがいっぱい見つかり、ありがたいかぎりです。
ゆる体操の練習は深くやるほど、一つ一つの体操ごとに課題がいっぱいあって、大変ですが、楽しくて仕方ありません。

今日もゆるゆるです。