初副審&初ゴール

今日はYFC鎌倉の練習試合でした。
いつものようにサポートしつつ、裏転子のトレーニングをしながら応援していたのですが、選手の数がスレスレだったので審判が不足していて、後半の方から初めて副審をしてみました。
オフサイドの判定するのは、視野を広く使う感覚が、楽しいものですね。人生初副審でした。

さらに試合のラスト10分くらい出場する機会があり、ゴール前に良いパスをもらって試合で初めてのゴールを決めることが出来ました。
練習で行った通りに体が動いたので、簡単に決められたのですが、サッカーはじめて一年目の初心者で5ヵ月ぶりの4度目の試合出場だったので、ゴールはゆるサッカートレーニングの効果でしかありえないことだと思います。
もっとゆるんで練習に取り組みます。



チームは裏転子、センターをはじめとするサッカーゆるトレーニングの鍛錬と練習していた戦術が機能して、相手チームの夏場での疲労もあり、大勝をしました。

公式戦まだ未勝利ですが、来週の公式戦に向けてチームでさらにゆるんで裏転子と球軸を鍛えて素晴らしい試合になる準備をすれば、必ず結果もついてくると思います。


今日もゆるゆるです。

脳疲労解消デー

今日は台風の影響もあり、予定していたゆる体操指導が無しになりました。
指導が無くなると気合いが抜けてヌボーッとしてしまいますね。追い込むトレーニングをやる気力もむしろ出ません。
そこで、研修講座で習ったばかりの体操に脳疲労解消の体操があったので、脳疲労解消をやりこむことにしました。
やってみて、結構に深く重く脳疲労がたまっているなあと思いました。一度ですべて抜くのは到底無理でした。普通のゆる体操、ゆるトレーニングを混ぜつつ、１時間以上やってみて、感じた効果は、まず目がよく見える、明るく特に立体感がよい。耳も良く聞こえる、街中で複数の音を聞き分けることが出来る。
それでいて心地良く眠い、さまざまな意識がクリアなまま、眠い感じです。
本来の能力を発揮するのに脳疲労解消は必要不可欠。脳幹をはじめ、いろいろな部分にまだ疲労が大いにありますので、しばらく集中して脳疲労をゆる体操でぬいていこうと思います。


今日もゆるゆるです。

指導員特別研修講座終了

ゆる体操の良さをさらにさらに深く体感できた研修講座でした。
これほどの内容をオープン化するということは大きなことだと思います。指導員として、よりしっかり取り組んでいきます。

北陸新幹線にも乗ることが出来て、充実の週末でした。




今日もゆるゆるです。

野沢温泉村

今日はゆる体操特別研修で野沢温泉村に来ています。
泊まった宿はハウスサンアントン。昨日の夕食は本格的な創作料理を楽しみました。

朝早く起きたので、朝の寝ゆるをして、朝市でお土産物を買って、これから朝食です。
おいしいものをしっかりいただいて、今日もたくさんゆるんできます。

北陸新幹線

今週末は野沢温泉村でゆる体操特別研修ですが、行き帰りに人生初の北陸新幹線を利用します。
北陸までは行かず、飯山までですが、長野から野沢温泉村に行く場合に比べて格段にスピードアップして、行きはゆっくり朝10時出発、帰りも夜9時過ぎには家に帰れるようになり、とっても楽になりました。
その分、研修に全力で取り組めそうです。

今週は北陸新幹線でスイスイゆるゆるです。