Yahoo!ブックマーク Googleブックマーク はてなブックマーク livedoorClip del.icio.us newsing FC2 Technorati ニフティクリップ iza Choix Flog Buzzurl 
今日もゆるゆる、ゆる体操にはまるブログ 忍者ブログ
子供からお年寄りまで、すべての方に役立つ、楽で気持ちいいゆる体操。健康と美容、能力向上に絶大な効果を発揮します。 日本中にゆる体操を広めるべく、読むほどにゆる体操にはまっていくブログを目指してます。
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  [7
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ブログ更新を復活します。

私の取り組んでいる福島県いわき市でのゆる体操による復興支援活動、指導員活動、ゆるプラクティス、サッカーゆるトレ、スポーツとゆる、介護とゆるなどについて、体験したことを中心に感じたことや考えたことをゆるゆると書いてまいります。

今年は自身のトレーニングと指導の質を大いに高めて邁進しつつ、新たなことにも挑戦して身につけていく予定です。


2017年がみなさまにとって最高の一年となりますように。

拍手[3回]

PR
今日は運動総研でゆる体操入門セミナーAを指導しました。Aは立ちゆるが多く、スポーツにもズバリそのまま役立つものが多いですね。受講者の皆さんとよくゆるんで鍛錬出来ました。
その後、今度は受講者としてサッカーゆるトレーニング入門セミナーに参加してきました。
ボールを扱っても絶対にゆるむ続けようと思うと、最初に行う寝ゆるから最高にいい気合いが入ります。
そして、ゆる筋トレが最高に良い。
押されても関係なくセンターをキープ出来て、さらに自分の運動エネルギーに変えることが出来てしまうため、多人数の中でぶつかり合う状況でも快適感と高い運動性を持って動ける体になります。ゴール前の競り合いなどには最高の鍛錬となりますね。
歩きながら仲間に体を押してもらいながら、これこそ本当に効く体幹トレーニングなのだと“タイカン”してきました。

ボールを使ったトレーニングにも新たな発見が多く、もっともっと全身をゆるめて重みをキープしてセンターを通していきたいと感じますね。
ある程度以上に正しく行えるようになるとボールを使うことで股関節や腰が通常よりゆるむようになるのが面白いですね。体が開いて割れていく動きがこの先にあると感じました。
これを定期的に指導を受けて、さらにさらに質を上げていき、サッカー選手に必要な知識や経験を積んでいくことが出来れば、その先にワールドクラスがあることは間違いないでしょう。

このトレーニングの普及のため、運動総研ではほぼ無料(スポーツ保険800円のみかかる)でサッカー選手、トレーナー、サッカー関係者向けにサッカーゆるトレーニング入門セミナーを開催中です。学生の方など、チーム練習を休んでも行く価値がありますので、日本サッカー界を変える志のある方、ワールドクラスの身体を目指す方、そういうサッカー選手のサポートをする方もぜひ受講してもらいたいですね。

サッカーゆるトレーニング入門セミナーの詳しい情報はこちら

教えて習って、いいトレーニングが出来ました。


今日もゆるゆるです。


拍手[15回]

本日、神奈川県3部イレブンスターズ戦、3-1で勝利しました!!

拍手[9回]

先週大阪はたいへんに濃い内容を学ぶことが出来ました。
(深く脳疲労して日曜のサッカー試合応援の会場に剣聖の剣で使った木刀を忘れてしまいました。脳疲労したときは忘れ物注意ですね。)

木曜日はゆる体操正指導員中級試験があり、出来の悪いところをみっちりしごいていただきました。試験のような環境で追い込まれると大いに発見があり、上達のきっかけになります。
試験中によりゆるむように心掛けて、ほどゆるが出来たのは成果です。
自分の実力不足を思い知って上達あるのみ。

今週末は福島県いわき市で復興支援ゆる体操ボランティア活動をしました。
参加されたみなさんと、とても気持ち良くゆるんできました。ゆる体操はとても癒される体操ですが、ふるさとでの活動はより一層、癒される感じがします。

鍛錬しては癒やし、癒やしつつ鍛錬して、何度も繰り返して成長していきたいと思います。


今週もゆるゆるです。

拍手[7回]

運動総研の講座に参加するため、大阪に行ってきます。
金曜日夜に移動して、土曜日は剣聖の門・武蔵の剣、日曜日は午前中トップ・センター中級。
そして、夜は新幹線で戻って、藤沢でYFC鎌倉の試合のサポート、応援です。
すべてがとても楽しみですね。

みっちりとゆるんで鍛えてきます。


今週末もゆるゆるです。





拍手[4回]

<< 前のページ 次のページ >>
プロフィール
HN:
樫村 昇
性別:
男性
職業:
ゆる体操正指導員
自己紹介:
福島県いわき市出身
横浜市在住

2007年6月 ゆる体操教師資格を取得
ゆる体操を通じて、明るい社会作りを目指します。

<資格名称表示>
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級1stGrade
ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
(日本ゆる協会正会員)
ゆる体操の指導について
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
ブログ内検索
お問い合わせはこちらから
バーコード
忍者ポイント広告
アクセス解析
忍者ブログ [PR]