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今日もゆるゆる、ゆる体操にはまるブログ 階段上り体操 忍者ブログ
子供からお年寄りまで、すべての方に役立つ、楽で気持ちいいゆる体操。健康と美容、能力向上に絶大な効果を発揮します。 日本中にゆる体操を広めるべく、読むほどにゆる体操にはまっていくブログを目指してます。
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東京に行って、練習会×2(午前・午後)、夜は神楽坂ゆる体操教室で指導でした。
なんだか今年に入って、練習量がどんどん増えていまして、最近は普段から練習することばかり考えています。
家にいるときよりも外出したり、仲間と一緒のときのほうが練習はやりやすいですね。僕は特に移動中のトレーニングが大好きなので、電車の中、駅の階段などは最高の練習場所です。
中でも地下鉄は特に階段が多くて、実にいいですね。
階段トレーニングの中心は、ゆるウォークで習う、階段上り体操です。去年引越しして最寄の駅が幸いなことに地下鉄の駅になったので、階段上り体操がとても上達しました。最近は上れば上るほど、ゆるんできて調子が上がるのが分かります。階段はありがたい。初めのころは前腿が張ってばかりでしたが、正しい練習を続けると変わるものですね。
 
前腿といえば、今週末は運動総研の講座、拘束前腿解消法初級を受講してきます。初めて受ける講座なので、いったいぜんたい、何をするやらわかりません、とても楽しみ。


今日もゆるゆるです。



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プロフィール
HN:
樫村 昇
性別:
男性
職業:
ゆる体操正指導員
自己紹介:
福島県いわき市出身
横浜市在住

2007年6月 ゆる体操教師資格を取得
ゆる体操を通じて、明るい社会作りを目指します。

<資格名称表示>
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級1stGrade
ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
(日本ゆる協会正会員)
ゆる体操の指導について
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
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