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今日もゆるゆる、ゆる体操にはまるブログ ゆるトレッキングしてきました 忍者ブログ
子供からお年寄りまで、すべての方に役立つ、楽で気持ちいいゆる体操。健康と美容、能力向上に絶大な効果を発揮します。 日本中にゆる体操を広めるべく、読むほどにゆる体操にはまっていくブログを目指してます。
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ようやく、本が出てから一年越しで、ゆるトレッキングの実践ができました。
場所は奥多摩で日帰りです。9時から登って、5時に下山のやや長めのコース。
6,7年前に毎月のようによく行っていたころに比べて、大きな違いは、リュックサックを背負っていることによる肩こりがほとんど無かった、次の日の筋肉痛が全く無かった、というところですね。
そして、大自然の中で行うゆる体操はたいへん気持ちが良いものでした。
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山頂での波チャップン体操

もちろん、いろいろな弱点も発見できました。ゆるみきっていないところ、無駄な力みが、山道になると浮き彫りになってきます。
また、前日までの雨でぬかるんでいたところもかなりあり、ゆるんでバランスをとる能力がかなり鍛えられました。
「山歩きを楽しむゆるトレッキング」
今後も、どんどん行ってこようと思います。

今日もゆるゆるです。

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プロフィール
HN:
樫村 昇
性別:
男性
職業:
ゆる体操正指導員
自己紹介:
福島県いわき市出身
横浜市在住

2007年6月 ゆる体操教師資格を取得
ゆる体操を通じて、明るい社会作りを目指します。

<資格名称表示>
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級1stGrade
ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
(日本ゆる協会正会員)
ゆる体操の指導について
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
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