新刊 「体の軸 心の軸 生き方の軸」を読んでいます

一読して、さらに好きなところをより深く読む感じで愛読しています。

軸、センターのトレーニングはゆる体操を中心にすでにいろいろと取り組み続けていますが、鍛えた軸を活用してさらに強化していく話などもあり、読んですぐに大いに役立っています。

出版記念のイベントの整理券がわずかに余っているそうです。実技に触れることができる特典付なので、参加されるとこの本の理解が大いに進むと思います。

「軸」理論の新天地を切り開いた、高岡英夫メッセージ　書籍＆講座で、新次元の「トップ・センター初級」が炸裂する（前編）
http://www.undoukagakusouken.co.jp/100206saturday1.html

私は、体をゆるめて軸を作るトレーニングをはじめて、ちょうど10年がたちます。途中結構怠けながらの時期もありましたので、何となくの10年ですが、こんな自分でも軸が育ってきて、人生に大いに役に立っているなあと実感できるようになってきました。（まだまだ、いくらでも上達の余地がありますが。）
軸があると、精神的にも本当に充実して生きているって感じがして、いいんですね。
ぜひ、たくさんの人に体をゆるめるて軸を作ることに取り組んでもらいたいと思います。

今日もゆるゆるです。

青山アスリートクラブでゆる体操教室開催

今月から、青山アスリートクラブでゆる体操の定期教室がはじまりました。
http://www.aoyama-ac.jp/

すでに２回行われており、（大澤先生のブログ↓）
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-6891.html
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-3e4b.html

３回目と４回目、２３日と２５日を私が担当します。
ゆる体操は、お年寄り向けと思われがちですが、アスリート向けにも極めて良い体操です。
適切な脱力ができてはじめて、最高のパフォーマンスを発揮することができるのはスポーツでは常識ですが、ゆる体操は気軽にできて、疲労回復や健康増進効果を発揮しながら、この適切な脱力を身に付けていくことができる、たいへんすぐれた体操なんですね。

学生時代、県大会で入賞できるかレベルの二流ランナーだった過去の経験もプラスに生かし、参加者のみなさんの力になりたいと思います。

今日もゆるゆるです。

高岡先生のNHKラジオ出演

ゆる体操開発者、高岡先生がNHKラジオに40分間、出演されます。

放送局：NHKラジオ第一放送（AM）

　※一部の地域では同時にNHK-FMでも放送されます

番組・コーナー名：ラジオ深夜便「こころの時代」

放送日：2010年2月2日（火）

時間帯：午前4時台の40分程度

テーマ：「からだの知恵を呼び覚ます」

※高岡先生が、インタビュアーの質問に答えてお話されます。

（放送日・時間帯が変更になる可能性があります。）

これだけの長時間だと、たいへん面白いお話が期待できます。
深夜便ですが、今から早寝早起きにしていって、早朝起きて聞くのもいいですね。ついでに早朝からゆる体操をたっぷりやって、一日中、絶好調という習慣がつくかもしれません。
（もちろん、できれば録音もおすすめです。）

今日もゆるゆるです。

新規ブログ紹介

今日はゆる体操に関連するブログを3つ紹介します。

まず、ゆる体操正指導員による、できたてホヤホヤのブログが2つ。

一つ目は毎日更新、ユニークなネタで今一番熱い、大澤まゆみ先生のブログ。
お池のほとりでちゃっぷん♪と
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/
ご夫人方の会話がたまりません。
（紹介ありがとうございます。）

そして、これは本当にできたて、小出健太郎先生のブログ
yuru Blog
http://d.hatena.ne.jp/yuru-mamechan/
老人ホームでの指導。そして、剣道。今後がとっても楽しみです。


最後の一つは、ゆるスキー指導員でもある金子裕之さんのKanejin　Diary（新規ではありませんが、あまり知られていないようなので。）
金子裕之　オフィシャルウェブサイト
http://flead.com/kanejin/index.html
いい写真がいっぱい。ゆるスキー情報もこちらです。



こういったブログを読むことで、いろいろなゆるの世界の広がって、さらにゆるみたくなってしまいますね。

今日もゆるゆるです。

ゆるウォークでエコライフ

このところ、ゆるウォークに相当にはまっています。
時間に余裕さえあれば、ゆるウォークで移動します。
たとえば、神楽坂ゆる体操教室や仙川カルチャーセンターからの帰りは徒歩、つまりゆるウォークで歩きます。

どのぐらいのスピードかというと、歩いているときのスピードはかなり出るのですが、頻繁に立ち止まってはゆる体操をするので、普通の人が歩くよりちょっと早いぐらいでしょう。速く歩いても、ゆるまなければゆるウォークではないので、今のところはこんなものだと思います。

歩くのは練習のためというのももちろんありますが、主な理由はとにかく気持ちいいから。いい歩きになってくると、本当によだれが出るほど気持ちいいですね。（もちろん、口からダラダラさせて歩いたりはしていません。）

電車代がかからないのもお得です。エコノミーで、そしてエコロジーなんですね。そして、気持ちいい。
うれしいことに、まだまだ理想の歩きにはほど遠いので、今後、さらにゆるウォークを上達していきたいと思います。

今日もゆるゆるです。