達人になっていくためのゆる体操・ゆるトレーニング

最近、指導やトレーニングをしていて、ゆる体操は本当に達人になっていくための体操だなと、しみじみ思う。

そして、サイト・究極の身体のクラゴンさんの記事を読むとますますそう思う。
http://www.ultimatebody.jp/index.html

2001年頃同じ講座でペアを組んだことがあったが、あのときのクラゴンさんの身体は本当にごく普通の人だった。
それが、いまや日本トップを超え、世界トップに近づきつつある。去年、クラゴンさんに頼んで車に乗せてもらったとき、その実力の片鱗を体験させてもらっているので、まさに身体での実感としてそのすごさが伝わってくる。

まさに中丹田が燃えてくる状況だ。
自分としてはひとまず、まったく地味で目立たないが、最近はまっている「歩き」で世界トップレベルを目指そう。（競技としてではなく、いかに合理的で快適な歩きが出来るかという基準で）

もちろん、本業のゆる体操・ゆるウォークの指導者としても、達人になりたい。
さあ、今日ももっと、ゆるの勉強と研究とトレーニングだね。

今日もゆるゆるです。

試験結果

中級指導員試験の結果が来ていました。

筆記試験　満点
実技試験　据え置き

実技・筆記両方とも合格しないといけませんので、今回は据え置きという結果です。
惜しいところで合格に届かなかったようですが、今回は持っている実力は出し切れたと思いますので、結果に悔い無し。（いや、実は少しだけ悔しかったのですが。肩こりギュードサー体操の一発でスッキリ。）

試験の後もますますゆる体操・ゆるウォークにはまっていますので、とにかくさらにゆるみ、いろいろな実力を伸ばしていこうと、決意を新たにしたところです。（こんなときには新春の風ソヨソヨ体操です。）

これからの社会で、ゆる体操の指導員はますます求められている存在です。ゆる体操正指導員試験は年に4回予定されていますので、志のある方はぜひ全力で取り組んでいただいて、たくさんの指導員が生まれるといいなあと、思っています。
http://yuru.net/senpai.html

今日もゆるゆるです。




　

火曜日のゆるウォーク

火曜日の午前中は上達のため、文京区本郷にある運動総研のゆるウォーク教室に通っています。
ゆるウォークの教室は月替わりで内容が変わり、毎年同じ時期に同じことを習うのですが、何年たってもこれが新鮮です。
自分の身体が当然のように毎年変わっていきますので、同じことを行なって感じられることも、もちろん変わっていきます。今日も自分の身体でたくさんの発見をしました。

天気も良く、気温も上がってきましたので、調子に乗って自宅までゆるウォークで帰りました。おおよそ3時間半歩きました。
到着してさわやかな感じはありますが、身体が疲れた感じはほぼ無いです。
歩けば歩くほどゆるむようにと指示を出し続けた頭はいい感じで鍛えられて疲労しました。（家に帰って椅子ゆるで回復させました。）

感覚で言うと、普通の方が自転車に乗るのと同じような感覚で、歩いてしまうような状態でしょうか。
（速度は自転車ほどは出ませんので、時間に余裕がある必要はあります。）

ゆるウォークをますます追求して、歩きの達人＝ゆるウォーカーを目指していきます。
（『＝ゆるウォーカー』と表現すると何となく、スターウォーズの主人公の名前のようです。『ゆるウォーカー』がどんどん増えていって、十年後ぐらいさきにはスターウォーズの主人公の名前が、『ゆるウォーカー』に似ているね、と言われるくらいになったら面白いですね。）

今日もゆるゆるです。

「ゆる体操」開発者・高岡先生のNHKラジオ出演を聞きました

録音したものを先ほど聞き終えました。
（4時には起きられず。後半のほうだけは生でも聞きました。）

やはり40分あると聴き応えがあります。
「からだの知恵を呼び覚ます」というテーマでしたが、「こころの時代」という番組のタイトルにもある意味ピッタリな内容でした。

からだをゆるめることがどんなにいいことかは、容易に語り尽くせないほどのものですが、今回のお話では社会全体への影響も語られていて、からだが固まる、ゆるむということは、もはや個人だけの問題ではないんだなあと、あらためて、しみじみと思いました。
あと、ドロップアウトした高校生とそうでない高校生のゆるみ方の違いなどはかなり新鮮な情報でした。


からだをゆるめるには、まずは気軽に簡単なものから。
「ゆる体操」はラジオでもおすすめだった「背もたれ首モゾモゾ体操」や「坐骨モゾモゾ座り」など、本当に気軽に気持ちよく日常の中でできるものが多くあります。
習いに行ったり、本やビデオを見ていただいて、日本中の皆さんにやっていただきたいですね。

ゆる体操を教える指導員としては、宮本武蔵も伝えているように「水のようにゆるむ」ことをまず目標にゆるんでいきたいと思います。
（ブログを書いているあいまにもモゾモゾ、モゾモゾ。）

今朝もゆるゆるです。

ゆる体操正指導員試験を受験

今月の26日に、日本ゆる協会の主催するゆる体操正指導員試験がありました。

私は現在中級の4ｔｈGradeなので、中級3ｒｄGradeを受験しました。最近3連続で据え置き状態なので、そろそろ合格したいところです。
とはいえ、試験は自分の実力を出し切って、そして、問題点や上達のポイントを見つけていくことが大切。合格かどうかは結果にすぎません。

自分の実力を出し切ることが普通難しいことですが、そこはゆる体操を上手く使って試験本番に挑めば大丈夫。
当日は肩こりギュードサー体操を何度もやって、集中して試験に挑むことができました。

ちょうど、高校受験や大学受験のシーズンですが、受験にゆる体操はとってもおすすめですね。ゆる体操をしたからといって合格は保証できませんが、実力を出しやすくなることは間違いありません。
（ゆる体操正指導員試験は間違いがほとんどゆるされない筆記試験も実技と共に行ないますから、自分でも効果は経験済みです。）

将来、何かの受験を予定されている方は、今のうちにゆる体操教室に行っておきましょう。勉強の肩こりもとれて、とってもいいですよ。


今日もゆるゆるです。