Ｇ．Ｗ.はとってもゴールデンでした。

Ｇ．Ｗ．はいろいろとありました。

まずは「ゆるめる身体学」を読みました。
学という名前が付いているだけあって、多少学術的な言葉も出てきますが、「ゆるめる」ということがズバリよく分かります。「ゆるめる」という視点から見て、自分の生活習慣、行動パターン、思考方法まで、いろいろと間違いがあったことが分かりました。
実用性という意味では、これまでで最高の本です。

そして、５月１日から３日の東京スリーデーマーチにおける「ゆるウォーク」コーナー。
去年の倍以上、４００名を超える方にゆるウォーク・ゆる体操を体験してもらうことができました。２日にあった、実際にゆるウォークで歩いてもらうイベントは指導員を含め約１００名が歩き、それぞれ歩きの上達、発見があったようです。
今年で３回目の参加ですが、だいぶ知名度、評価が上がってきており、継続は力なりということを感じています。
いくつか反省すべきところもありましたが、来年にいかして、さらによいイベントになるようにしていきたいと思います。

さらに５月５日は運動総研の講座に出てきました。去年の年末に続いて、脳についての講座でしたが、自分の脳の状態をマネジメントすることで、どんどん仕事が出来るようになっていく実感を得ることができました。
もちろん、今後の指導にも生かしていきます。

そんなわけで、とってもゴールデンなウィークでした。
（GOKIGENなWALKもいっぱいできました。これもG.W.　）

今週もゆるゆるです。

KYブログ

22日のNHKで、ゆる体操が取り上げられました。
あさイチという番組です。
実はうっかりして半分見逃しました。でも大丈夫、NHKであたらしく始まったサービス、NHKオンデマンドがありました。
NHKオンデマンド
https://www.nhk-ondemand.jp/

これでバッチリ見ることが出来ました。なかなかいい内容だったと思います。
番組全体としてはちょっと男性が見るには恥ずかしい感じで、ちょっとモジモジしながら見てました。

最近は新しい本の発売があったり、
http://www.undoukagakusouken.co.jp/100423sinkan.html
新聞に出たりと、
http://mainichi.jp/life/health/news/20100420dde012100008000c.html
ホットな話題がいっぱいあったのに、まったく更新が無くて、まさにKYブログ状態。

それはさておき、こういったテレビ、新聞、本などをきっかけに一人でも多くの方がゆる体操をはじめて、健康で快適な生活をおくってもらえるといいですね。


今日もゆるゆるです。（略して、KY）

ゆるウォーク練習会

今日は指導員の仲間とゆるウォークの練習会をしました。
日常の歩きで身体が深くゆるむように、いろいろと良い練習が出来ました。
ゆるむには、いろいろな方法があって、それぞれとっても深みがあるものだと思いました。
練習の後半、歩きがかなり深まって、気持ちよい歩きになってきたとき、ちょうど桜が雪のように舞い散る場所にさしかかり、からだの中も外も感動がいっぱいな気持ちを味わえました。
ゆるウォークがますます好きになった一日だったと思います。
仲間がいたので、より認識が深まって、いつもの一人の練習よりも数倍収穫がありました。
5月2日、東京スリーデーマーチのイベントも今からとっても楽しみです。
http://yurutaisou.blog.shinobi.jp/Entry/174/

今日もゆるゆるです。

高岡先生のラジオ出演（再放送）

前回、たいへん反響が大きかった放送です。聞き逃した方はぜひ。

放送局：NHKラジオ第一放送（AM）
　※一部の地域では同時にNHK-FMでも放送されます

番組・コーナー名：ラジオ深夜便「こころの時代」
放送日：2010年3月24日（水）
時間帯：午前4時台の40分程度
テーマ：「からだの知恵を呼び覚ます」
※高岡先生が、インタビュアーの質問に答えてお話されます。
（放送日・時間帯が変更になる可能性があります。）

私は初回放送時、ICレコーダーで録音しました。（最近のICレコーダーは長時間録音できるので、ケーブルをつないで、前夜から別の番組も含めて、丸ごと録音しておきました。）
（普段は、ゆる体操の台詞を覚えるたり、練習するように使っているICレコーダー。こんな時にも役に立ちます。）

もちろん、録音しなくても、早起きして寝ゆるをたっぷりとしながら聞いてもいいですね。

今日もゆるゆるです。

東京国際スリーデーマーチ「エンジョイウオークの部」にゆるウォークで参加しよう！

 

少し早いですが、東京国際スリーデーマーチでの「ゆるウォーク」の案内です。

ゆるウォークとは、身体をゆるめて、コリや無駄な力を取り除き、持って生まれた自然の力を取り戻し、快適に歩くこと。

去年も60人以上の方に参加いただき、長い距離を楽に歩けたと、大好評でした。
 

以下、イベントの説明です。

NPO法人日本ゆる協会イベント

東京国際スリーデーマーチ「エンジョイウオークの部」にゆるウォークで参加しよう！
 

日時：2010年5月2日午前9時30分集合

場所：東京都小金井公園

（集合場所は公園内いこいの広場、ゆるウォークのテント前）

 

交通：ＪＲ中央線「東小金井駅」北口から徒歩20分、「武蔵小金井駅」からバス7分、または徒歩25分

西武新宿線「花小金井駅」から徒歩15分

（公共交通機関をご利用ください。）

服装、持ち物：歩きやすい靴、帽子、デイパックｏｒウエストポーチ、レジャーシート、雨具（雨天が予想される場合、カッパやポンチョなど）

参加費：1500円（エンジョイウオーク参加費1000円、ゆるウォーク指導料500円、保険込み）

※当日、集合場所でお支払いください。

・歩く距離は2kmから10ｋｍ、距離とペースはご自身の体力に応じてお選びいただけます。

・ゆるウォーク指導員の指導を受けて、快適なゆるウォークを楽しみましょう。

 

参加申込み、お問い合わせは、参加教室の指導員まで

こちらへのメールでも参加申込ＯＫ！

[e-mail]
（日本ゆる協会・ゆるウォークイベント担当　樫村）

・お名前（フルネーム）と、パーソナルアドバイスの希望の有無をお知らせください。

 

事前に参加を申込みされた方は、「ゆるウォーク指導員による歩きのパーソナルアドバイス」を受けることができます。　

※事前申込みの締め切りは、4月15日です。なお、申込み多数の場合、先着50名様とさせていただきます。

 

当日参加も大歓迎！ゆるウォークテントまで直接おこしください。

 

＊東京国際スリーデーマーチは（社）日本ウオーキング協会他の主催ですが、本企画はNPO法人日本ゆる協会によるものです。日本ウオーキング協会へのお問い合わせはご遠慮ください。

＊第１５回東京国際スリーデーマーチの概要は、

http://www.club-n.jp/walking/TokyoKokusai2010/

 

今日もゆるゆるです。