いろいろな人にゆる体操

今週は、土曜日にアスリート向け（とくにトライアスリート向け）のゆるトレーニング。日曜日は病院で開催されたゆる体操・ゆるウォーク教室を指導してきました。
参加者の行動体力レベルはそれこそ天と地ほど大きく違うわけですが、共通の課題は一緒です。

それはゆるむこと。

どんな人もゆるむことで、自分の可能性を広げられる、快適な体になっていくという点では同じですね。うまくゆるめると、みんな気持ちよさそうになるのです。
（もちろん、やる気を出してもらうための言葉かけなどは違う内容になったりしますが、ゆる体操を行なうという点では同じことをしています。）

だれにでもゆるむことはとても有益である。

それを指導の立場から実感することの出来た、勉強になる週末だったと思います。


今日もゆるゆるです。