ゆるウォークの季節

ようやく暑さもおさまり、すごしやすい時期になりました。
外が気持ちよいこんな時期には、たっぷりとゆるウォークをしたくなります。

夏の間は歩く量を減らして、質重視のゆるウォークをしていましたが、量も質もたっぷりやらないと物足りなく思います。そこで、自宅の部屋の中でその場歩きをたくさん行なう作戦にしたのですが、冷房があまり効いていない部屋で行なうのは外と大差なく、断念しました。そんな感じで悶々としていたのですが、気候が変われば万事解決です。

昨日は神楽坂の教室から歩いて自宅まで帰りましたが、ものすごく気持ちよく歩けました。（なんといってもゆるウォークを教えた直後ですから。）
電車賃まで浮いてしまって、なんだかありがたくて申し訳ないですね。

ただし、量を誇って質をないがしろにすれば、あっという間にガチガチの体ができあがりますから、本当にゆるむように、途中で脳の疲れもとりながら歩くようにしています。質については、いくらでも上の歩きがあるので、最上質をめざしていこうと思います。

最上質の歩きを見たい人はこの講座にでるといいでしょう。
「ゆるウォーカー養成講座」
http://www.undoukagakusouken.co.jp/10autumnO.html

このような試験を合格した指導員が教える、ゆるウォーク教室に通うことで、歩きを変えていくことが出来るのが、「ゆるウォーク教室」です。一年単位でジックリ教えていきます。
まだ教室数は少ないので、通える方はぜひ行きましょう。
健康になって、高能力になって、気持ちよい、（その上、交通費も少し減る）、ゆるウォークはいいものです。


今日もゆるゆるです。