「インコースを打て」その３

「新刊ＪＰ」の新刊ラジオというコーナーで、「インコースを打て」が取り上げられています。
www.sinkan.jp/radio/radio_600.html

まだ読んでない方はぜひ聞いてみてください。

野球をやっている知り合いへのちょっとしたプレゼントにもとてもいい本だと思います。

究極の身体Tシャツ

「究極の身体」サイトでキャンペーン中の
究極の身体Tシャツが当たりました。
さわやかな白地に青のデザインです。
私は東京水産大学（現東京海洋大学）出身なので、このようなデザインのTシャツをみるとなつかしい感じがします。
今週の日曜が応募の締め切りなので、まだの方はぜひ。






「究極の身体」サイトは、
絶版となっている「究極の身体を読む」のWEB出版、スポーツライター松井浩さんと高岡先生の対談など、身体知にあふれるお勧めサイトです。

TV放送日変更

TV放送が１０日の水曜日から、１６日の火曜日に変更になりました。時間は６時から６時４０分の間の４分ぐらいで変更ありません。
朝早いので、録画予約をとるといいかもしれませんね。

今日もゆるゆるです。

ゆる体操TV情報他

ゆる体操がTVに登場します。

局名：テレビ東京
番組名：ニュースモーニングサテライト
放送日時：9月10日（水）朝6:00～6:40の間の3～4分程度。
放送エリア：テレビ東京系の番組が見られるエリア
（首都圏、愛知、大阪、北海道、岡山、福岡等）
内容：高岡先生インタビューと実技解説、一橋大学教授井伊雅子先生インタビュー、ゆる体操指導風景（東京ゆる倶楽部／杉並区荻窪体育館）、地方自治体担当者インタビュー（千葉県八街市役所）等
※放送日時・内容などは変更となる可能性があります。


ゆる体操が新聞記事にも

9月1日の中日新聞にゆる体操の関連記事が掲載されました。
尾鷲市で行われた、地震を想定した防災訓練でのゆる体操講習の
模様がレポートされています。下記で見ることができます。
http://www.chunichi.co.jp/article/mie/20080901/CK2008090102000030.html?ref=rank


ゆる体操は、予算のかかる道具、施設など一切必要なく、子供から高齢者の方まで取り組めるので、地方自治体での住民の健康増進のために取り入れられてきています。
みんなが体操で健康になれれば、医療費が大幅に減ることになり、財政赤字の問題も解決できるかもしれませんね。

今日もゆるゆるです。

手から腕をゆるめよう

神楽坂教室で教えているゆるウォークの９月のテーマは「手から腕をゆるめよう」。手や腕に力みがあると体中に余計な力が入ってしまうのでゆるめて歩こうというものです。
ちょうど、このテーマの重要性を気づかされる失敗をつい最近しました。

パソコンで長時間作業していたとき、こりやすい背中を時々モゾモゾさせてゆるめていたのですが、ほぐすはしからキューっと縮んでいく感じがします。寝るときに寝ゆるをやってもいまいち納得がいかない固まりようです。
次の日の朝目覚めて、９月のゆるウォークのテーマのことを考えていて、固まっていた原因に気がつきました。
作業中にゆるを手にかけてあげるのを怠っていて、手がかなり固まっていたのです。とくにマウスを使う右手は手首がかなり固まっていました。
さっそく寝床で手を気持ちよくたっぷりとさすっていくと、背中がどんどんゆるんでいくのが分かりました。
ゆる体操教師としては恥ずかしい失敗ですが、手が固まっていることによる背中のこりの発生がよくわかり、勉強になりました。あと、寝る前のパソコン作業もよくないですね。反省です。

今日もゆるゆるです。