「すべてはゆるむこと」

本を整理していて、久しぶりに読みたくなりました。

私が「ゆる」とはじめて出会った本。

　1999年の秋。当時、フィットネスクラブでジムトレーナーのアルバイトをしていた自分には衝撃的な内容でした。
　そのころの自分は、アルバイトしながら自らも筋トレに励み、さまざまなマシンを使ってマニアックな筋肉を鍛え、最先端のトレーニングを知っているつもりでいたものの、強い肩こりや慢性疲労に悩んでいて、疲労回復がとにかく遅かったことを覚えています。
　トレーニングの次の日は本当に働く気がしない。自分は週4日で一日6時間ぐらいしか働く能力がないんだと考えるしかないぐらい、固まって疲れ果てていました。
　
　この本を読んだその日から、ゆるむ方向に人生は変わりました。
　
　ただ、そのころはゆる体操のような楽で効き目がとても高いものがなかったので、固まりきって疲れ果てていた自分が本当にゆるむのは時間がかかり、大変な苦労もしました。もちろん、ゆるんでいくことは少しずつでもとても快適で面白いことだったわけですが。
　ただ、あのころを思うと、今は、ゆる体操があって本当に幸せです。たとえば、寝ゆる黄金三点セットのない人生などもはや、とても考えられませんが、当時はなかったわけです。本当に苦労したなあと思います。
　
「すべてはゆるむこと」の本に出会ったことが、最終的に自分をゆる体操教師にまでしてしまったと考えると、運命的な本だったと言えるのでしょう。

　正式名称は「高岡英夫は語る　すべてはゆるむこと」　著者　松井浩（総合法令）
　今は小学館文庫から廉価版が出ています。「ゆる」の中では古い本になりますが、衝撃度は今でもトップクラスのとても面白い本です。

今日もゆるゆるです。

ゆる体操の関連書籍

ゆる体操に関する知識の整理のため、ゆる体操開発者である高岡先生が書いた、ゆる体操に関する解説が載っている本を確認していましたら、合計で42冊もありました。

能力向上や美容、ダイエット、スポーツ、歩き、健康、身体意識、呼吸法など、本当にいろいろな角度から書かれていますので、興味のある分野から読んでみると、さらにゆる体操にはまりますね。

モゾモゾ、プラプラと、楽しい名前ばかりのゆる体操ですが、とてもしっかりした理論的裏づけがある体操であることも本からわかります。

読書の秋ということで、椅子ゆるでもやりながらお読みください。

絶版のためオンライン出版になっている
「究極の身体を読む、身体の中心はどこにあるか」
http://www.ultimatebody.jp/rensai.html
も毎週更新中です。


今日もゆるゆるです。

日本スリーデーマーチ

本年11月1日～3日の3日間、埼玉県東松山市にて
第31回　日本スリーデーマーチが開催されます。
日本で最大規模のウォーキングの大会です。
パンフレットhttp://www.walking.or.jp/pdf/nihon3day08.pdf

もちろん、大好評のゆるウォーク式のクーリングダウン教室もあります。多くの方の歩きに「ゆる」を取り入れていただき、快適な毎日を過ごしていただきたいところですね。

ちなみに焼き鳥が大変おいしい大会であるとの評判です。去年参加した方からは焼き鳥の話ばかり伺いました。
どうにか一日でも指導に参加して、うわさの焼き鳥を食べようと思います。

今日もゆるゆるです。

ゆる大会の歌ゆる

いろいろと良かったゆる大会ですが、
もっとも感動したのは歌ゆるでした。
ゆる体操をすることによって、歌をあんなにも深々と感じることができるとは思っていませんでした。

とくに最後の坐骨モゾモゾのときは、私もですが、多くの方が涙していました。モゾモゾがだんだん聞こえなくなってくる、、、。
たいへんいい経験をさせていただいたと思います。

今日もゆるゆるです。

第2回全国ゆる大会、大成功でした

2日間、大いにゆるみ、盛り上がりました。
まだまだ改善していくべきところはあると思いますが、
去年よりも確実に進行もスムース、そして盛り上がり方は数倍、無償ボランティアのみで行う大会としては大成功といえるものだと思います。

個人的にはリードコンテストで200人を超える参加者のみなさんの前でゆる体操をリードすることができて、大変いい経験になりました。
もっと自分をゆるゆるに鍛えこみ、より大きなスケールの指導が出来るようになりたいと思います。

今日もゆるゆるです。