ゆるウォークの季節

ようやく暑さもおさまり、すごしやすい時期になりました。
外が気持ちよいこんな時期には、たっぷりとゆるウォークをしたくなります。

夏の間は歩く量を減らして、質重視のゆるウォークをしていましたが、量も質もたっぷりやらないと物足りなく思います。そこで、自宅の部屋の中でその場歩きをたくさん行なう作戦にしたのですが、冷房があまり効いていない部屋で行なうのは外と大差なく、断念しました。そんな感じで悶々としていたのですが、気候が変われば万事解決です。

昨日は神楽坂の教室から歩いて自宅まで帰りましたが、ものすごく気持ちよく歩けました。（なんといってもゆるウォークを教えた直後ですから。）
電車賃まで浮いてしまって、なんだかありがたくて申し訳ないですね。

ただし、量を誇って質をないがしろにすれば、あっという間にガチガチの体ができあがりますから、本当にゆるむように、途中で脳の疲れもとりながら歩くようにしています。質については、いくらでも上の歩きがあるので、最上質をめざしていこうと思います。

最上質の歩きを見たい人はこの講座にでるといいでしょう。
「ゆるウォーカー養成講座」
http://www.undoukagakusouken.co.jp/10autumnO.html

このような試験を合格した指導員が教える、ゆるウォーク教室に通うことで、歩きを変えていくことが出来るのが、「ゆるウォーク教室」です。一年単位でジックリ教えていきます。
まだ教室数は少ないので、通える方はぜひ行きましょう。
健康になって、高能力になって、気持ちよい、（その上、交通費も少し減る）、ゆるウォークはいいものです。


今日もゆるゆるです。




 

第４回全国ゆる大会

土日は全国ゆる大会。
日付を超えて、月曜午前1時に帰ってきました。
終わってみると一瞬だったような、そんな感じがします。

参加者もスタッフも、本当に良くゆるんで、大きなトラブルもなく無事に済みました。（設備のトラブルもあったのですが、参加者の皆さんにゆるんで適応してもらっていただきました。さすがは全国ゆる大会参加者だけのことはあります。）

これから、大会を省みて、固まっていたところを見つけて、大会自体がよりゆるんで、もっと軸が通ったものになるようにしていきたいと思います。第5回大会に向けて、新たなスタートです。

参加者の皆さん、スタッフの皆さん、そして、高岡先生、ニド先生、浦野智行さん、さらに野沢温泉村の皆さん、本当にありがとうございました。
この大会に深く関わることが出来て、実に幸せです。

今日もゆるゆるです。

全国ゆる大会、大和撫子シンポジウム

いよいよ、今週は全国ゆる大会です。200人を超えるゆる仲間が集まります。今大会では、実行委員として大会の準備に関わっています。
商業的なサービスと違い、NPO法人として、日本全国にゆる体操の普及をはかるためのイベントです。ボランティアスタッフが手作りで運営しています。至らぬ点はどうぞ、ご指摘いただき、ゆるしておいてください。
そのかわり、ゆるむこと、ゆるませることに関しては、まちがいなく世界トップレベルの集団です。どっぷりとプログラムにのめり込んでいただき、深くゆるみましょう。


そして、日本ゆる協会の主催するもう一つの大きなイベント、第2回大和撫子「からだの智恵と美」シンポジウムももうすぐ募集開始です。

第２回大和撫子「からだの智恵と美」シンポジウム
http://yuru.net/1011122symposium.html

全国ゆる大会に行けなかった方も、ぜひこちらにはご応募してみてください。人生に影響を与えるような、すばらしいシンポジウムになると思います。

今日もゆるゆるです。

藤原裕司さんがまた優勝

ゆるトレーニングを練習にとりいれている藤原裕司さんが、
9月12日の「トライアスロン伊良湖大会」で優勝しました。

東日新聞
http://www.tonichi.net/news.php?mode=view&id=33392&categoryid=1

「何がなんだかよくわからない」まま、優勝してしまうあたりが実にゆるんでいていいですね。
写真を見る限り、かなりいい感じに、体の後ろ側に軸が通ってきているようですし、ますますゆるんで、気持ちよくレースをされることが期待できます。

自分も大いに刺激をうけて、新たな気持ちでトレーニングに励みたいと思いました。

今日もゆるゆるです。

第4回全国ゆる大会を楽しむコツ

今月末は、全国ゆる大会。
例年になく濃い内容で開催される本大会には、200人以上のゆる仲間が参加します。
私は実行委員なので、主に裏方となる予定です。


さて、全国ゆる大会を楽しむコツは何かというと、、、ゆるむこと。（当たり前のようですが。）

スタートからゆるんでいると、とてもおいしい気分が味わえます。
大会参加前日はよくゆる体操をして、可能ならば、行きの電車やバスでもゆるんでいけるといいでしょう。ゆる体操をする以外にも、景色を楽しんだり、食事を楽しんだり、会話を楽しんだり、とにかく楽しんで移動できるといいでしょうね。

とはいえ、ゆる大会に参加すれば、存分にゆるむことは保証します。
あらかじめ、ゆるんで来ていれば、もっともっとゆるむことが出来るので、よりゆるんだ、すばらしい自分に出会える機会に出来たら、とてもいいと思います。

全国ゆる大会で、今世紀自分史上最高のゆるんだ状態をめざしましょう。


今日もゆるゆるです。