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今日もゆるゆる、ゆる体操にはまるブログ 師走に身につける『すきまゆる』 忍者ブログ
子供からお年寄りまで、すべての方に役立つ、楽で気持ちいいゆる体操。健康と美容、能力向上に絶大な効果を発揮します。 日本中にゆる体操を広めるべく、読むほどにゆる体操にはまっていくブログを目指してます。
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年末の忙しい時期になってまいりました。
寒さも重なってとても体が固まりやすい時期です。
こんなときには『すきまゆる』がお勧めです。
例えば、お買い物の際には肩ユッタリ回し体操を数回やるだけでも、落ち着いていい買い物ができます。そして、重い荷物で肩がこるのを和らげてくれます。
また、車に乗ったら、信号待ちにお腹ペコポコ体操もいいですね。飲み会やストレスで疲れた内臓をほぐし、メタボ対策にも最適です。
オフィスで自然にできる伸びア~ッ体操や外で寒いときには自然に見える足モジモジ体操も10秒あればできますので、積極的にすきま時間にやってしまいましょう。

体操する時間をまとめてとれない時期こそ、日常的に少しずつやることで大きな効果をだせる『すきまゆる』を身につける大チャンス。
ゆる体操を活用して、忙しいときでも快適にすごしましょう。

今日もゆるゆるです。


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プロフィール
HN:
樫村 昇
性別:
男性
職業:
ゆる体操正指導員
自己紹介:
福島県いわき市出身
横浜市在住

2007年6月 ゆる体操教師資格を取得
ゆる体操を通じて、明るい社会作りを目指します。

<資格名称表示>
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級1stGrade
ゆるウォーク正指導員初級1stGrade
(日本ゆる協会正会員)
ゆる体操の指導について
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
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