日本スリーデーマーチにいってきました。（2・3日目）

11月1日から3日まで行われた、第32回日本スリーデーマーチ。
3日間合計で7万人が参加しました。

2日目、3日目もスタートする皆さんに体をほぐして、ゆるめて、気持ちよく歩く、ゆるウォークを紹介。
多くの人が、手や腕ををプラプラさせたり、肩や背中を解きほぐすように動かして、時間的にちょっとだけですが、ゆるウォークを体験してもらいました。

3日目はさらに10ｋｍコースをゆるウォークで歩いてもらう企画も行いました。
http://yuru.net/091103yuruwalk.html
約30人の方が参加され、無事全員完歩されました。
武蔵野の自然をゆるみながら満喫できたと思います。

長い距離歩くと自分の体の癖、ゆるんでいないところがよくわかり、改善に取り組むきっかけにもなりますね。
この3日間で多くの課題を見つけて改善することができました。良かったと思います。

今日もゆるゆるです。