花粉症とゆる体操

いまや国民病とまでいえる花粉症。
生徒さんでも花粉症の方が多く、かくいう私も重度の花粉症です。
ゆる体操は花粉症に効くのかという質問をよくされますが、データの蓄積がないため、正確なことはわかりません。とりあえず、自分で実験中というところです。（だれか研究しようとする人がいたら協力します。）
今のところ、背もたれ首モゾモゾ体操でとくに効果を感じます。この体操は、たとえ花粉症に効かなくても健康にいい体操なので、治療の補助的なものとして試してみるのもよいかもしれません。

今日もゆるゆるです。

神楽坂ゆる体操教室が５周年

神楽坂ゆる体操教室が開設５周年を迎えました。
http://yuru-kagurazaka.web.infoseek.co.jp/index.html
神楽坂の坪山先生、おめでとうございます。
継続は力なり。続けていくというのは本当に大切なことですね。
今後の、さらなるご発展をお祈りします。

私はまだ神楽坂のゆる体操の先生になってから１年半ですが、ゆる体操、ゆるウォーク教室をはじめ、いろいろな経験をさせていただきました。
自分も５年、１０年先を見据えて、しっかりと基礎を作り、指導力の向上に努めていきたいと思います。

今日もゆるゆるです。

大地エッチラオッチラ体操

最近、大地エッチラオッチラ体操にはまっています。
あまりやっていなかったのですが、やりこむとどんどん良いところが見つかってさらにやりたくなりますね。
ゆる体操は、どの体操をとっても、やればやるほど実に味わい深いものがあると感じています。
いろいろな体操を楽しむのも良いですし、一つのゆる体操を深めてみるのも、また楽しいですね。

今日もゆるゆるです。

感じる「ゆるウォーク」

神楽坂ゆる体操教室で教えているゆるウォークもいよいよレッスン１０、4月からはじまって、とうとう最後までやってきました。
ゆるウォーク教室のレッスンは、歩きが良くなるだけでなく、自分の身体を感じる能力が相当付くようにつくられています。
当然、教える指導員側もその能力が鍛えられます。
自分の歩きや、身体を感じる力はまだまだ理想的といえるものではないのですが、歩いていて本当に気持ちがいいという感じが、4月よりもだいぶ分かってきました。
最近は、歩いているだけでこんなに楽しくて気持ちいいなんて、幸せだなあと思うようになってきました。そうなってくると、よりよい歩きをして、さらに楽しく気持ちよくなってしまおうという欲が出てきますから、ゆるウォークの練習にもより気合が入る、いい循環が生まれます。
自分の身体をよく感じることもとても大切だなあとよく分かりました。

今日もゆるゆるです。

「わあ気持ちいい。」

ゆる体操の教室で、生徒さんから思わずこんな声が出ると、とてもうれしいですね。
これは本当に気持ちいいと思ったら口に出してしまうと、より感動が深まりまり、ゆるむかもしれません。何より、指導している先生のやる気が大幅に上昇するので、さらにゆるむことができます。

今日もゆるゆるです。