東京国際スリーデーマーチ2009

東京スリーデーマーチに行ってきました。
10kmのゆるウォークを指導してきました。
途中で普通に歩いていた人を自然に引き入れてしまったりとか、いろいろ面白いことがあって、19人、楽しく快適に歩いてもらいました。
参加した皆さんの歩きがどんどん良くなって、いい手応えがありました。
また、まったく初めて、ゆるウォークを知った人も楽で効き目がすごいので、かなり感動してくれました。
今日は下見を含めて、普段はめったに歩かない２０ｋｍは歩いたのですが、かなり楽に歩けました。
ただ、理想的なゆるウォークとしては、腿前、腿裏の下のほうの使用感をさらになくして快適に歩きたいと思えるところがあり、まだまだ、練習不足です。なお一層、ゆるウォークに取り組みたいと思います。
明日も参加して、ゆるウォークにウォームアップとクールダウン教室を行います。10分程度で気軽に参加できます。

今日もゆるゆるです。

御礼 20000アクセス突破

気が付いたら、20000アクセスを突破していました。
週１，２程度の更新、ほぼ文章のみの拙いサイトで、このようなアクセスがいただけるのはありがたいことです。

さて、5月３，４日は、東京の小金井公園で行われる東京スリーデーマーチで、ゆるウォークの指導、普及活動に行ってまいります。
ゆるウォークはもちろん、ほかのさまざまな歩き方を推奨する団体が集まります。また、歩き方だけでなく、歩くことで発見できる文化的な活動を行っている団体もあります。歩き、ウォーキングの世界が、たいへん豊かなものであると体験することができる、すばらしいイベントだと思います。
毎年、参加する同日に開催される予定となっていますので、ゴールデンウィークの新しい楽しみ方としてお勧めです。
ゆるウォークのテントにも是非お越しください。
（参考）
http://www.walking.or.jp/pdf/tokyo3day09.pdf
http://www.undoukagakusouken.co.jp/090503threedaymarch.html

今日もゆるゆるです。

ゆるウォーク入門を担当してきました

日曜日に東京ゆる倶楽部で、ゆるウォーク入門Aを担当しました。
参加されたみなさんの歩きが一気に改善され、「いつまでも歩いていたい気がする」というすばらしい感想をいただくことができました。
また、「先生の歩きはとても頑張っていないように見える」と、ゆるウォーク的に最上に近いお褒めの言葉をいただき、少しは分かりやすい見本になれたようです。
よりゆるみ、さらに歩きを改善していこうと思います。

同じ体操をやっても、何度も繰り返しているとより深く効果を出すことができるようになります。
2時間半たっぷりできる入門セミナーは、初めての方はもちろん、入門でない方の復習にもたいへんお勧めです。
入門セミナー
http://www.undoukagakusouken.co.jp/nyumon.html#nyumon02


今日もゆるゆるです。

無料ゆる講演会

大阪と東京で来月開催されます。
本を読んでいて、「ぜひ一度、生の高岡英夫を見たい、指導を受けたい」と考えている方がいましたら、大チャンスです。講演だけでなく、ゆる体操の実技指導も受けられます。
締め切りがありますので、ご応募はお早めに!!
以下、募集要項（ゆる協会へのリンク）
http://yuru.net/090519kouen.html
http://yuru.net/090530kouen.html

今日もゆるゆるです。

すきまゆるの達人を目指して３

携帯電話でメールをうって、送信中のすきま時間に手首プラプラ。
手を持ち替えて行いましょう。
とくによく使う親指側をときほぐすようにプラプラすると大変いいと思います。
もちろん、メールをうっている反対側の手をプラプラさせる「ながらゆる」もいいものです。
ついついもっとプラプラさせたくなって、メールを後回しにして手首プラプラをやりたくなってしまうところが、いいところ？なすきまゆるですね。でも頭の回転が上がって、指先も器用になるので、良いメールがうてるようになることでしょうｖ（＾O＾）ｖ

今日もゆるゆるです。