8月の新春の風ソヨソヨ体操

私のたいへん好きな体操の一つに、新春の風ソヨソヨ体操があります。
高岡先生によると、新年になると新たな目標をきめたりしてやる気が出るから、いろんな節目を新年のつもりにしてしまういいという、半分冗談だけど、とてもいい話を聞いたので、ますます、この体操にはまっています。

今の時期だと、盆と正月が一緒に来てしまったと思って、ソウヨソウヨとゆるむと、最高に楽しく、そして新たなやる気に満ちあふれてきますね。
季節を問わずおすすめな体操です。
ゆる体操は100種類以上あるので、いろいろと楽しめます。

今日もゆるゆるです。

お盆のゆる体操

お盆休み前半はトップ・センター、サイド・センター、ゆる筋トレとトレーニング漬けでした。よく効く新しいトレーニングをたくさん教えてもらいました。仲間とともに、大変充実した内容を満喫しました。
日常生活にこのトレーニングを組み込むと、すさまじい脳トレになりますね。ちょっとオーバートレーニング気味で脳がズキズキしてます。適量を見つけることも大切なトレーニングなので、これは何とかしよう（汗）

お盆休み後半は実家に帰っていました。
一昨年、胸を手術した影響で、母の姿勢がかなりひどい猫背の状態だったので、寝ゆる3点セットを初めとするいくつかのゆる体操を良くやってもらったら、その場で驚くほど良くなって、すっかり普通の姿勢になりました。
前から教えてはいたのですが、自己流になっていて効果が出ていなかったようです。
ちゃんと教えると、ゆるむ感じをつかむのが母は結構上手いので、驚くほどの効果が出たと思います。

その後、この熱い中、僕より元気なくらいでした。
ゆる体操のすごさをあらためて実感です。
いろいろと充実したお盆休みでした。

明日から、教室指導が復活。

今日もゆるゆるです。

 

NEWサイド・センター

今日はＮＥＷサイド・センターの講座を受けてきました。
サイド・センターが効いてくると、安心感があり、スッキリと冴え渡り、いろいろ話を聞きながら、トレーニングに集中も出来る、すごい状態になります。ただし、それを支える自分のゆるみ、意識力が限界を超えていったりするので、すごく疲れます。
もっとゆるゆるにゆるんで、脳を鍛えて強くして、サイド・センターを是非ものにしたいと強く思いました。

毎日いつでも出来るすばらしい練習法をいろいろ習いましたので、どんどんやっていこうと思います。
ゆるんだので、明日のゆる筋トレも出ようと思います。

お盆もゆるゆるです。






 

トップ・センター受けてきました

トップ・センターの受講は3回目だったと思いますが、内容がかなり進化していました。
基本は一緒なんですが、トレーニングは日々進化するものですね。
本当にミッチリとジックリとセンターを通しまくりました。

おまけの話も相当にトレーニングに役立つ情報があり、今後のトレーニングがとても楽しみです。
明日はサイド・センターを受講してきます。

今日もゆるゆるです。

夏の講座に出ます

今年は、トップセンターとサイドセンターを受講します。

（効果はこちら）
「2010年版 Newトップ・センター」「2010年版 Newサイド・センター」
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1008top-sidecenter.html

トップセンターのトレーニングはたいへんに難しいのですが、もっとも取り組みやすくもあるので、毎日やっています。サイドセンターは、いろいろ仕事が増えてきて、年々必要性を実感しているものです。

講座に出ると、あり得ないぐらい意識が高まるので、とても楽しみです。


話は少し変わりますが、高岡先生の「講座で指導させていただくことによって最も鍛えられます。自分一人で毎日行うトレーニングよりはるかに鍛えられます。」という言葉は、ゆる体操を指導する指導員にとって、力強い応援になります。ゆる体操の指導でも、自分がもっとも鍛えられるように、それでみんなを引っ張り上げていけるように、指導していきたいと思います。

今日もゆるゆるです。