福島県常光寺に行ってきました。

福島県福島市の常光寺というお寺にてゆる体操の指導をしてまいりました。
過去、福島県庁としても使われたこともある格式ある寺院です。

ご参加の方々には、ゆる体操のよさを深々と味わってもらいました。
特に手スリスリ気持ちよく体操が好評だったと思います。

この機会に私の出身地である福島県にも大いにゆる体操ファンを増やし、みんなが健康で、ゆるんで生き生きとしている福島県につながっていけばいいなと思います。

今日もゆるゆるです。

八街市のメタボ対策でゆる体操

落花生日本一の町、千葉県八街市にメタボ対策に役立つゆる体操の指導に行ってきました。





参加した皆さんにゆる体操の気持ちよさを十分に味わってもらい、こんなに気持ちいいのにメタボ対策になるということで、とても喜んでもらえました。
あとは、家族みんなで毎日、気軽にやっていただいて、習慣にしてもらうことさえできれば、かなりの効果が出るものと思います。

八街市のホームページ
http://www.city.yachimata.lg.jp/toppage.html
（イメージキャラクターのピーちゃんとナッちゃんが結構ゆるキャラです。）

なんとなくピーナッツを食べたくなりますね。食べすぎはいけませんが、一日20粒程度なら健康にとても良いそうです。

今日もゆるゆるです。

寒くなってきました

風邪の予防に、うがい、手洗い、こまめな水分補給、そして、ゆる体操が効果的です。
胸フワ背フワ体操や下腹フワ腰フワ体操などの、フワーッと気持ちよく広げ開く体操がとくにいいですね。
寒さで縮こまった体をいたわってあげられます。

今日もゆるゆるです。

ゆる体操教師試験

ゆる体操教師試験が今月末にあります。

今回は現ゆる体操教師向けの昇級試験で、新しくゆる体操教師になろうとする方向けではありません。新しく教師になろうとする方向けの試験は来年1月に行われる予定と聞いています。

試験を受けますと、弱点を発見し、克服するヒントをもらえますので、教師としての実力が大いに向上します。毎回受ける必要はないのですが、出来る限り受けるようにしています。

失敗が厳しい結果を生む、高校や大学の受験はつらいものですが、自分を成長させるためのこういった試験はありがたいものです。

今日もゆるゆるです。

腰のゆる

究極の身体の大相撲のはなしの影響を受けまして、最近は腰のゆるをよくやっております。
腰をよくゆるめておくと、人ごみの中の歩き方が本当にスムーズになり、とても気持ちよく歩けるようになりました。
自分の今までの人ごみの歩きはなんだったんだという想いと、さらに腰をゆるめていけばますます自分も周りも気持ち良い歩きができるなという確信を持てました。
腰から方向転換するとか、腰で前の人との距離感をつかむとか、いわゆる腰で歩くということがよく分かるようになり、その感じがとても面白いのです。
こうなると、駅が混んでいることに感謝できます。
腰のゆるも本当にいいですね。

今日もゆるゆるです。