青山アスリートクラブでゆる体操教室開催

今月から、青山アスリートクラブでゆる体操の定期教室がはじまりました。
http://www.aoyama-ac.jp/

すでに２回行われており、（大澤先生のブログ↓）
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-6891.html
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-3e4b.html

３回目と４回目、２３日と２５日を私が担当します。
ゆる体操は、お年寄り向けと思われがちですが、アスリート向けにも極めて良い体操です。
適切な脱力ができてはじめて、最高のパフォーマンスを発揮することができるのはスポーツでは常識ですが、ゆる体操は気軽にできて、疲労回復や健康増進効果を発揮しながら、この適切な脱力を身に付けていくことができる、たいへんすぐれた体操なんですね。

学生時代、県大会で入賞できるかレベルの二流ランナーだった過去の経験もプラスに生かし、参加者のみなさんの力になりたいと思います。

今日もゆるゆるです。