2015年 あけましておめでとうございます。

さっそくお正月からゆる体操正指導員中級の試験を受けて、たっぷりと磨きをかけていただきました。
試験ではさまざまなことが課題になります、
具体的な暗記すればよいものなどは長年の受験経験、事前のちょっとした復習ででカバーできます。しかし、いつの間にかついてしまったクセや弱点は何もしないでいると悪くなる一方で、しかもある程度直しても元に戻ろうとする力があります。
本来自分で気がつき、直していけるとよいのですが、まだまだ未熟でそうもいきません。そういう部分を指導いただけるので、指導員の試験はとってもありがたいものです。

今日は特に、自分の立ち方、つまりセンターの通り方が、どれほど自分に大きな影響を与えているのか、実によく分かり、直そうと努力することで、大変にスッキリしたすばらしい状態に近づくことが分かりました。
これほどの変化があると、生涯にわたって気をつけて、修正して、常に良い状態に近づく努力をしたいと思ってしまいます。ゆる体操をはじめとする、たいへん効率のよい優しいメソッドがありますので、かなりズボラな自分であっても（小学生のときによく先生にズボラだといわれていました。）こういうことを日々行おうと思うことが出来ますね。

厳格な指導と、とても優しい修正法があるということは、実にありがたい。本当によく育てていただいています。

 
そして、YURU  EXERCISEのサイトが年末に更新されました。アスリートから病人まで、すべての人に役立つゆる体操の実践例が充実しています。
ゆる体操の動画もあわせて6つ公開されていますので、やったことのない人もこの機会にぜひ試してみてください。気軽にダラダラとやると大変に効果的です。
http://www.yuruexercise.net/japan/index.html

そしてついに英語版サイトがオープン。
http://www.yuruexercise.net/english/


自分を地道に改善していくこと、そして、いろいろな方面にゆる体操を有効活用してもらえるようPRすることを今年の抱負にしたいと思います。
（このブログもその一環ですね。）


今年もYURU YURUです。

歩きの可能性

今日はゆるウォーカー養成講座を受けました。
自分の歩きを高岡先生にチェックしていただける、貴重な機会で、トータルでよくなっている部分がありつつも、やはり自分の一番の弱点の部分が歩きに表れていていました。
しかし、それを修正する努力を一心にしていくと、トータルで自分が良くなっていくのがわかります。
歩きはすべての運動の基本で、精神状態においても基本となる大切なものであると、深く理解することが出来て、あらためて、普段の歩きをゆるウォークにしていくことを決意しました。

ゆるウォークの指導員としても、指導ポイントがハッキリして、とても実りのある講座でした。


今日は歩きもYURU  YURUです。


http://www.yuruexercise.net/japan/index.html

隠されていたスイッチがオン

週末は福島県いわき市で復興支援ボランティアの後、東京で運動総研の冬期集中講座で、講座を受けてきました。
中級の講座を受けてきたのですが、いよいよ本物の中級という感じでみっちりとかつ、超ゆるゆるな取り組みをしてきました。
一つ一つのメソッドを丁寧にやっていくと、身体の中、脳の中で急にスイッチが入ったように全身が変わっていく。それが積み重なりながら、すべてのメソッドで起きていく。人間には本当にたくさんの本来使えるべき機能がたくさんあって、スイッチが入っていないだけなんだとよく実感しました。
そのぶん、脳は急激に活動しだすので、脳疲労で、オーッノーッとなったりしますが、スイッチが入っているのが普通になったら、とても高いレベルで活動できるようになるのは、本当によく分かりました。

たっぷり休養をとって、明日はゆるウォーカー養成講座、ゆるウォーク指導員の試験です。
火曜日は仕事の後、リバース＆レーザーで人間関係力を鍛えて、クリスマスは仮設住宅にいってゆる体操をしてミニパーティーを楽しんで、金曜日の仕事納めの後は大晦日までトレーニング三昧。
どんどん隠されたスイッチをオンにして、新年に向けてレベルアップしたいなあ。


年末もゆるゆるです。

「小さなわたし」リハーサル版　弾き語り：Nidoさん
https://www.youtube.com/watch?v=iv0oISxD3cA&feature=youtu.be
 

年末はやっぱりゆる

13日の土曜日は、東京で運動総研の講座を受けてきました。新しい発見がいくつもあって、下丹田初級の講座では初めて本物の方向の下丹田というものを実感することが出来ました。
すばらしい指導を受けられることは、とてもありがたいことです。

来週以降も脳と体力と時間の可能なかぎりで、講座に出て、31日までゆるみきって新年を迎えたいと思います。

風邪をひいている暇は無いので、予防としてエアコンのフィルター掃除をしたのですが、けっこう詰まってました。掃除すると、やはり快適、効きもよい。フィルターもゆるめてあげないとね。


今日もゆるゆるです。


「小さなわたし」リハーサル版　弾き語り：Nidoさん
https://www.youtube.com/watch?v=iv0oISxD3cA&feature=youtu.be

ニド先生のピアノ弾き語り、小さなわたし

ユーチューブで公開。

https://www.youtube.com/watch?v=iv0oISxD3cA



どんどん多くの方に聞いていただきたい。

運動科学総合研究所（公式）で公開されているので、今後もすばらしい動画がいろいろ増えていくかもしれません。注目です。


最近はちょっと油断して、風邪をひいたりしてしまいましたが、風邪の治りかけのゆるむかんじはとてもいいものですね。大地にしずみこんでいくようなゆるみ。
これでより深くゆるむことができそうです。


今日もゆるゆるです。