週末は大青四本柱、中級編

今日も朝から専門的トレーニングの修練会、午後は自主練習、夜はゆる体操中級の指導でした。
さすがに脳みそが変な感覚なので、今日の鍛錬は終了。後は脳疲労解消するのみ。
明日は一日、デイサービスでゆる体操指導中心の仕事をして、週末は秋期集中講座、大青四本柱のセンター系中級4講座です。
トレーニングして体をゆるめ、自分の能力、本質力を高めていくことはとても奥深く楽しいことで、そして、高めた力を指導に生かして、他の人がゆるめることを手伝えるのもまた、とても楽しいことです。
最近の自分の目標、常に赤ちゃんのようなゆるみを目指して、センターを存分に育ててもらいます。

今週末もゆるゆるです。

10月4日ゆる体操入門B担当します

土曜日は、午前中にゆるトレーニングの教室を受けてから、午後はCスペースにてゆる体操入門Bの指導です。
Cスペースに行くのは実は初めてなので、とても楽しみです。

ゆる体操入門Bは椅子ゆるが多め。
椅子に座ることがとても多い都会生活ではかなり実践的です。
私もバスや電車での移動が多いので、特に坐骨モゾモゾ座りは必須のゆる体操となっています。

椅子ゆるはイイッス。（定番ですね。）


もちろん、立ちゆると寝ゆるもありますので、寝ても立っても座っても、ゆるが出来るようになるお得な講座です。お楽しみに！


今日もゆるゆるです。

講座の感想を書くこともトレーニング

講座を受けると運動総研から「講座の感想をお聞かせください」の用紙が送られてくる。
ある程度の期間をおいて送られてくるので、講座中の記憶はややあいまいになっているものの、日常生活や仕事、専門種目での変化を感じる時間がある。


感想を書くと

講座中で体験した驚き、納得したところ、よく分からなかったところも含めて、復習する機会とすることが出来る。感動した点などをあらためて感動しなおすとお得。

その後、どんな変化があったか感じることで、自分を観察する力が高まる。また変化を感じることが良い意識を呼び覚ましてくれて、ますます効果を高くすることが多い。

文章力がつく。

といった利点がある。



なので、運動総研の専門講座に出た場合は、出来るだけ書いて送ることにしている。
感想は運動総研のサービスを高めることにも役立ててもらっているようなので、それがさらに自分が受講する際のメリットとなって帰ってくることも期待できる。

感想を書くのは、とんでもなく効果の高いトレーニングだと感じてやっています。



さて、今日は専門講座の地重根初級を受けてきました。一般的には全く人気の無い、難しい身体意識である地重根を（一時的に）体現する、すごい体験が出来ました。
これが日常、仕事、トレーニングにどんな影響が出るのやら、とても楽しみです。


今日も重重ゆるゆるです。

センターの世界

週末、秋期集中講座の前半センター系初級4コマを受講してきました。
センターは最重要の身体意識だけあって、とても豊かで、そしてどこまでも奥深いトレーニングの世界が広がっていることを、骨の髄まで味わってきました。
これだけ本格的なことを安全な環境で計画的にトレーニングできるのは実に幸せなことです。

そして、記念すべきYURUの海外出版第一弾、The Power of Body Awarenessのサイン本を高岡先生から直接いただいてきました。
http://www.amazon.com/The-Power-Body-Awareness-Ultimate/dp/0983640238

日本語はただの一行しか書いていない、まさに英語の本です。

学生時代に英語が苦手な科目だったので、読むのは相当苦労すると思われたのですが、意外と読めました。
日本語の本の10倍くらい時間はかかりますが、実によく分かるのです。よく分からない単語や文章の構造があったとしても、分かる部分から推測が出来る、その推測の仕方が自分としては信じられないくらい冴えていて外さない。
これは内容が自分の専門分野であることと、鍛えこんだセンターで頭が冴えていた結果だと思われます。
面白くて仕方ない内容ですが、楽しみつつ、正確にわかるように辞書も使ってジックリ読むことにします。


明日は仕事をして夕方から国立劇場に日本舞踊の鑑賞です。これもとても楽しみ。



今日もYURU  YURUです。

センターの秋

今度の土日は、運動総研、秋期集中講座で、センター系講座を受講してきます。
トップ・センター、下軸の王者内転筋を鍛える、寝臥位センター練成法、ダイナミック・センターの４つの講座です。（大青4本柱と名づけられています。）

2年前にこのセンター系の集中講座が始まってから、毎年受講すると決めていましたので、予定通りなのですが、今年は後半に中級でさらに講座が出来て、予想外のうれしさです。

自分を高めるためのトレーニング方法はきわめて多数存在するのですが、2年前の集中講座受講からこのセンターのトレーニングを中心に組み立てることにしており、いろんな失敗もありつつも確実な成長につながっていることを実感しています。（ちなみに失敗の大半はゆるむことが足りなかったことです。）
センターは身体の最重要の中心装置ですが、トレーニングの中心としても大いに機能してくれていますね。

最近、やりたいことが質量ともに大幅に多くなってしまい、ますます自分のセンターの無さとゆるみの無さを実感していますので、夏の疲労を上手く抜きつつ、秋はセンターの世界にゆるみながら浸りまくって、大いに成長したいなあと思います。

まあ、とにかくゆるみましょう。


秋もYURU  YURUです。