センターの秋

今度の土日は、運動総研、秋期集中講座で、センター系講座を受講してきます。
トップ・センター、下軸の王者内転筋を鍛える、寝臥位センター練成法、ダイナミック・センターの４つの講座です。（大青4本柱と名づけられています。）

2年前にこのセンター系の集中講座が始まってから、毎年受講すると決めていましたので、予定通りなのですが、今年は後半に中級でさらに講座が出来て、予想外のうれしさです。

自分を高めるためのトレーニング方法はきわめて多数存在するのですが、2年前の集中講座受講からこのセンターのトレーニングを中心に組み立てることにしており、いろんな失敗もありつつも確実な成長につながっていることを実感しています。（ちなみに失敗の大半はゆるむことが足りなかったことです。）
センターは身体の最重要の中心装置ですが、トレーニングの中心としても大いに機能してくれていますね。

最近、やりたいことが質量ともに大幅に多くなってしまい、ますます自分のセンターの無さとゆるみの無さを実感していますので、夏の疲労を上手く抜きつつ、秋はセンターの世界にゆるみながら浸りまくって、大いに成長したいなあと思います。

まあ、とにかくゆるみましょう。


秋もYURU  YURUです。