息ゆる

今日は福島県で大熊町から避難の方々とゆる体操。月一回行っている場所で、はじめて2年と半年になります。（日本ゆる協会による復興支援活動の一環です。）
寝ゆるでとてもゆるんでもらえたので、そのまま息ゆるを行いました。半分以上の方が途中で寝てしまいましたが、なかなか気持ちよい時間をすごしていただけたと思います。

東京への帰りのバスでも息ゆるです。声を出さずに手足も動かさずに出来て深くゆるめられる息ゆるはこういうときに最高にありがたいものです。椅子に座ったまま深くゆるんで、そのまま少し居眠りしたりして、疲労回復に大変効果的でした。

東京に帰って夜からは神楽坂でゆる体操中級の指導。課題体操はやはり息ゆる。体を内側から意識してゆるめることに取り組んでいただきました。

指導が終わって帰り道の電車でも息ゆる。先週末からとても忙しくやや疲労がたまっていたのですが、今日は息ゆるを思う存分出来たおかげもあり、大いに疲労が取れて調子が上がりました。
からだの中心がゆるむので、センターがとてもよい感じになって、これからいくらでも上達していこうという気力が沸いてきました。

息ゆるは実にいいものですね。
 


今日も　IKI YURUです。(英語っぽくしてみた。）