トラ博2011

週末は、トライアスロン博覧会2011　　土曜日の私のゆる体操の指導は話は一分ぐらいにして、45分間ひたすら全身をゆるめて使うゆる体操をやりこんでいただきました。アスリートの参加者ばかりでしたので、ちょっと難度の高い動きにも挑戦いただきましたが、無事に終えることができました。決して頑張らずにゆるゆると無理なく続けていただけたらと思います。
その後はゆる体操・ゆるウォークをトライアスロンに生かす取り組みを行っている青山アスリートクラブ「スーパーボディプロジェクトの一年の歩みwith藤原裕司」に出演しまして、少しだけですが、ゆる体操を体験してもらいました。
夜はトラ博フェスティバル2011に参加しまして、とても楽しいエコユニット にゃんたぶう　と　海が大好きなボサノバシンガーNILOさんのライブを楽しみました。プロの演奏を間近で聞くのはとてもいいものですね。全身で味わうことができました。

二日目の日曜は完全にお客様状態で参加させていただき、藤原裕司さんのトライアスロンの取り組みのお話を聞いたり、トライアスロンの日本トップクラスの指導者の方々による自転車、スイムの最先端の情報に触れることができ、たいへん勉強になりました。もちろん、ゆるウォーク・体操体験レッスンにもどちらも参加いたしました。（美冬さん、上原さんご指導ありがとうございました。）
ほかにもいろいろと楽しませていただき、充実した2日間だったと思います。
なんだか日記みたいですが、たまにはよいでしょう。

今日もゆるゆるです。