東京国際スリーデーマーチ

ゴールデンウィークの５月３、４、５日に東京都小金井公園を中心に行われる大会です。

http://walknet.jp/runtes/index.php?itemid=38

大会といっても競技ではなく、主催する日本ウォーキング協会によると
『この大会は　自然と健康とロマンを求め　仲間との出会いふれあいを　世代を越えて楽しみながら　みんなで歩く国際祭典であって　順位や記録を競い合う大会ではありません。』
ということなので、子供からお年寄りまでいろいろな体力の方が楽しめる大会になっているようです。
当日参加もエンジョイウォークコースなら３００円で出来ます。

この大会のなかで、ゆるウォークの講習も行われる予定になっています。
私もお手伝いで３日とも参加する予定です。
詳しい指導時間などはまだ未定ですが、大会参加者は無料で参加できます。ゆるウォークの指導を受けた後のウォーキングほど快適なものはありませんので、ゆる体操やウォーキングに興味がある人にぜひお勧めです。

「楽しくなるゆるウォーク」と「高岡英夫のゆるウォーク」

「楽しくなるゆるウォーク」と「高岡英夫のゆるウォーク」

もしも、この二冊が手元にあったら、モデルの明羽さんの変化に気が付かれたでしょうか。
この二冊の間は約二年間ありますが、ゆるウォークを続けることによって、この2年間でどれほどの効果があったかが、写真になっているので、目でしっかりと確認ができます。
特に表情、動き、筋肉のつき方の変化が顕著で、明らかにコリや無駄な力が抜け、ゆるんだ身体の使い方が出来てきていることが、見て取れます。「楽しくなるゆるウォーク」では実に気持ちよさそうに体操や歩きをしています。
この2冊の本は丸暗記してしまいたいほど、いいことがたくさん書いてありますが、見比べることで写真にも更に価値がでるいい組み合わせです。
もちろん読むだけでなく、ゆるウォークに実際に取り組み、自分の身体でゆるウォークを味わうことが大切ですね。本当に予想外の気持ちよさ、快適さに出会えます。
教室に通える方はぜひ通ってみましょう。私も習ったり、最近は教えたりしていますが、毎回、劇的な動きの変化と認識の変化があり、最高にお勧めの教室です。