感じる「ゆるウォーク」

神楽坂ゆる体操教室で教えているゆるウォークもいよいよレッスン１０、4月からはじまって、とうとう最後までやってきました。
ゆるウォーク教室のレッスンは、歩きが良くなるだけでなく、自分の身体を感じる能力が相当付くようにつくられています。
当然、教える指導員側もその能力が鍛えられます。
自分の歩きや、身体を感じる力はまだまだ理想的といえるものではないのですが、歩いていて本当に気持ちがいいという感じが、4月よりもだいぶ分かってきました。
最近は、歩いているだけでこんなに楽しくて気持ちいいなんて、幸せだなあと思うようになってきました。そうなってくると、よりよい歩きをして、さらに楽しく気持ちよくなってしまおうという欲が出てきますから、ゆるウォークの練習にもより気合が入る、いい循環が生まれます。
自分の身体をよく感じることもとても大切だなあとよく分かりました。

今日もゆるゆるです。