ボランティア初め

今日は今年初のゆる体操復興支援ボランティアでした。

復興支援ボランティアと普通の指導との大きな違いは、想定外のことがいっぱい起きることですね。
今回の活動も、新年会主席のため半数が途中退席だったり、急遽、60人くらいの前で5分時間をもらって指導する機会が出来たりと、新年から想定外指導です。

でも、こういう状況がとても自分をゆるませてくれます。ブレない自分になっていく感じが面白い。

あと、とても風が強かったのですが、新春の風ソヨソヨ体操をしてきました。
外の強い風に影響を受けて、ちょっとダイナミックなソヨソヨ体操になってしまいましたが、笑ってもらえて気持ちも良いとたいへん好評だったので、新春の風が強めにブレていたことは良しとしてもらいましょう。


明日は夜にYFC鎌倉のサッカーゆるトレーニング。これもブレない自分になるには、最高の練習です。
いい練習をしてきます。


今日もゆるゆるです。

今週末はとんぼ返り

先週末の秋期集中講座は予想通りの緻密な鍛錬と予想外のびっくり鍛錬法で、全脳的に使い切るような勢いで鍛えられました。絶好調と激脳疲労のリミックスで、これはもう楽しむしかないという感じです。
今週は金曜日に午前中は東京で指導、午後は福島県いわき市に向かい、夕方から夜にかけて、かしま病院でゆる体操ボランティア、次の日は朝から東京へ行って、運動総研のゆるトレとサタデーを受講して、夜にはいわきに戻り、日曜日は仮設住宅での復興支援ボランティアゆる体操、そして、その夜に横浜に戻ります。
金土日でいわきに2回行くという楽しいスケジュールです。好きなこと、やりたいことをして乗り物にいっぱい乗れるというのは、とても愉快ですね。
こういうことが楽しいのは、まさにゆる体操のおかげ。もっともっとゆる体操をみなさんに伝えて生きたいと思います。

今週末もYURU YURU YURU YURU YURUです。

こんなに楽しかったドンガバチョ体操

金土日とふるさとのいわき市にて、復興支援ボランティアゆる体操をしてきました。

ゆる体操には、やさしさ、楽しさ、気持ちよさなど、いろいろな良さがあるのですが、このところ、楽しさのパワーアップをテーマに行っています。
とはいえ、日々ダジャレを研究してすごしているわけではありません。思いっきりゆるむことをして、自分が楽しくなるように心がけようとしています。
今回、木曜日に高岡先生の気合の入ったご指導を受け、金、土、日と充実したゆるが出来ましたので、今までに無いほどゆるむことが出来ました。

その結果だと思うのですが、日曜日の活動で、椅子ゆるを教えていて、自分史上最高に大笑いをしてもらえた（大笑いが出来た）ドンガバチョ体操が出来ました。
実のところ、こんなに面白そうな名前の体操なのに、今まではあまり笑いを取ることが出来たことがなかったのです。きっと、この体操の持つあまりにも楽しいパワーに自分が負けていて、リードがちょっと半端な感じになっていたのだと思います。
今回も特に何も考えず、自然な流れの中でこの体操をやってみたのですが、動きと発声が何かピタリとハマって、ドン、ガバ、チョの後、一瞬の沈黙をおいて、思わずみんなで大爆笑してしまいました。こんなに楽しい体操だったのかと、僕も大笑いして感動してしまいました。
もちろん、参加されたみなさんが大いにゆるんだことは言うまでもありません。

活動した3日間で、他にもたくさんの新たな発見、学ぶこと、笑い、そして、感動があり、大いに成長させていただくことができました。



あと、サムライブルーを応援しています。サッカー日本代表のすねがよくゆるむように、外くるぶしブシブシ体操、ブシブシ、ブシブシ。


もちろんサムライだから、ブシ（武士）ですね。


日本代表がみんなで輪になって、ブシブシ声を出してやっていたら絶対楽しい。それでみんなで笑ってたら絶対に強くなる。
次回のワールドカップまでには覚えてほしいなあ。

 

まずは緊張する試合を見て固まらないように、ブシブシとゆるんで応援しましょう。

 
 今日もブシブシです。

今年の活動記録

今年の福島県いわき市でのゆる体操による復興支援ボランティア活動は現時点で、55回、延べ464名の方にゆる体操指導を行いました。
12月20日から22日にかけてと、26日に今年最後の活動を行う予定です。
（活動はNPO法人日本ゆる協会の活動として行っております。）

ゆる体操でゆるむと、大変先の見えない苦しい立場の避難の方々が、それぞれの方なりに前向きで明るくなっていくのを感じています。お金も場所もいらない自分ひとりでもできる「ゆる体操」は被災地でも理想的な体操であると思いました。

日々の仕事（ゆる体操指導）やトレーニングにさらに打ち込んで実力を高めて、ふるさとの復興に役立てるようになりたいと思います。

なお、運動総研の冬の集中講座には28日から31日まで参加します。
年末もゆるゆるです。（年2回しか更新してないので、タイトルを今年もゆるゆるにかえようかなあ。）

ゆる体操手ぬぐい10万本計画

日本ゆる協会による、復興支援プロジェクトでは、被災地の方にゆる体操をお勧めして、心身ともに元気になってもらう活動を進めています。
この活動、僕らが行って直接ゆる体操をお伝えするのが一番なのですが、現状の日本ゆる協会の規模、とくに東北にあまり指導員がいない現状では小さな活動しかできません。

そこで理事長である高岡先生のアイデアで、人があまり行けなくてもゆる体操をお伝えすることができる「ゆる体操手ぬぐい」というものをつくりました。
http://yuru.net/images/tenugui-L.jpg

これを被災地の方、復興に励んでおられる方10万人に差し上げて、手ぬぐいとして仕事や家事で使っていただきながら、ゆる体操を気楽に取り組んでもらう状況にするのが、今の目標です。

この手ぬぐいを一枚500円で買っていただくことで、一枚あたり350円の収益がでますので、それを被災地向けの手ぬぐい制作にあてることで、この目標に協力してもらうこともできます。持っているとゆる体操をしたくなる、明るく元気な気持ちになれる、とてもいいデザインに仕上がっています。
（詳しくはこちら↓）
東日本大震災復興支援　ゆる体操プロジェクト
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

『この手ぬぐいを持って行って、たくさんの人にゆる体操で元気になってもらう活動をしたい。』
手ぬぐいの計画で、ますますやる気が湧いてきました。


近況ですが、先週末は、トライアスロンの練習合宿にゆる体操指導担当として行ってきました。
http://www.aoyama-ac.jp/seminar/20110604_001.html

この合宿のトライアスロンの実技の講師は、
アイアンマンレースで世界で最も活躍した日本人、宮塚英也さん
http://www.hidear.net/

そして、47歳でありながら第一線の現役でレースに出場し続けている藤原裕司さん
http://blog.try-a.co.jp/yuji/
という素晴らしいお二人で、私もたいへん勉強になりました。
参加者の方々も熱心に課題に取り組まれ、充実した合宿となりました。トライアスロンに挑む人はみな魅力的な人ばかりですね。

この合宿には南三陸の子供たちもビジョンネットのサポートによって招かれています。
http://www.visionnet.jp/
ここから、未来のメダリストが育つかもしれません。


今日もゆるゆるです。