花粉症の季節

今年も花粉症の季節がやって来ました。
２年前にアレルギーの検査を受けたのですが、食品などには全くアレルギーが無く、杉と檜についてのみ圧倒的な高い数値のアレルギー反応がありました。
とりあえず命に関わるものでは無いので、毎年、薬無しでゆるむことでどの程度変化があるのかを楽しんでいます。
最近だと２年前はひどい症状があり、去年はかなり平気でした。成功と失敗の中から学び、得られた知見を元に今年も花粉症対策ゆるに個人的に取り組みます。高いアレルギーの数値にも関わらず症状を大きく改善出来ると楽しいですね。
将来、花粉症対策のゆる体操の研究があれば、ぜひ協力したいところです。

今日はサッカーゆるトレーニング、木曜日は福島で復興支援ゆる、土曜日は運動総研でゆるウォーク入門Aの指導、日曜日はサッカー試合のサポート予定です。
気合いを入れて楽しくゆるみます。


今日もゆるゆるです。

新春の風ソヨソヨ

週末の復興支援ゆる体操は、新春の風ソヨソヨ体操をたくさんしてきました。
２月にふさわしい縁起がいい体操です。
１時間のゆる体操の最後に行うと、あまり腕が上がらないはずのおばあさんの腕まで見事にソヨソヨ、ソヨソヨ、ソウヨソウヨ。
ゆるめば、ゆるむだけ、いい一年になりますね。

新春ですが、実はまだ初詣をしていなかったので、来週末に初詣してきます。
願いはもちろん、今年ももっとゆるめますように。
世界オープン化にむけて、ワールドクラスにゆるむことをめざしましょう。


新春もゆるゆるです。

正指導員試験結果

結果が郵送されてきていました。
残念ながら、昇級ならず、据え置きでした。

試験結果が来ると、10年くらい前に資格を持ってなかった時代、仲間に目標を聞かれて一番上の資格を目指すと言ったことを思い出します。
当時は一番下の資格すら合格できずでしたので、本気にしてもらえない感じでした。
一番上の資格はなお遠く、雲の彼方な感じですが、山登りで雲の上にある山頂も一歩一歩正しい方向に行けば辿り着けるように、あらためて目標を思い出し、地道な努力をしていきたいと思います。
（と、ちょっと学校の先生みたいな言葉で自分を励ましておく。）

今週は木曜日に福島で復興支援ゆる、日曜日はYFC鎌倉の試合。もう１月も終わりですね。


今日もゆるゆるです。

2015年 あけましておめでとうございます。

さっそくお正月からゆる体操正指導員中級の試験を受けて、たっぷりと磨きをかけていただきました。
試験ではさまざまなことが課題になります、
具体的な暗記すればよいものなどは長年の受験経験、事前のちょっとした復習ででカバーできます。しかし、いつの間にかついてしまったクセや弱点は何もしないでいると悪くなる一方で、しかもある程度直しても元に戻ろうとする力があります。
本来自分で気がつき、直していけるとよいのですが、まだまだ未熟でそうもいきません。そういう部分を指導いただけるので、指導員の試験はとってもありがたいものです。

今日は特に、自分の立ち方、つまりセンターの通り方が、どれほど自分に大きな影響を与えているのか、実によく分かり、直そうと努力することで、大変にスッキリしたすばらしい状態に近づくことが分かりました。
これほどの変化があると、生涯にわたって気をつけて、修正して、常に良い状態に近づく努力をしたいと思ってしまいます。ゆる体操をはじめとする、たいへん効率のよい優しいメソッドがありますので、かなりズボラな自分であっても（小学生のときによく先生にズボラだといわれていました。）こういうことを日々行おうと思うことが出来ますね。

厳格な指導と、とても優しい修正法があるということは、実にありがたい。本当によく育てていただいています。

 
そして、YURU  EXERCISEのサイトが年末に更新されました。アスリートから病人まで、すべての人に役立つゆる体操の実践例が充実しています。
ゆる体操の動画もあわせて6つ公開されていますので、やったことのない人もこの機会にぜひ試してみてください。気軽にダラダラとやると大変に効果的です。
http://www.yuruexercise.net/japan/index.html

そしてついに英語版サイトがオープン。
http://www.yuruexercise.net/english/


自分を地道に改善していくこと、そして、いろいろな方面にゆる体操を有効活用してもらえるようPRすることを今年の抱負にしたいと思います。
（このブログもその一環ですね。）


今年もYURU YURUです。

ゆる体操の世界オープン化に向けて、新規サイト立ち上げ

しっかりとしたサイトが完成しました。

YURU EXERCISE   からだには希望がある
http://www.yuruexercise.net/japan/index.html

ゆる体操、寝ゆる黄金3点セットの動画も公開されていますので、知らない方はぜひやってみてください。

文章のコンテンツ、メッセージもかなりのボリュームだと思います。

一番驚いたのは、ひざコゾコゾ体操がふくらはぎコゾコゾ体操になっていたこと。一番有名な体操の名前を惜しげもなく変える。世界標準にしていくとはこういうことですね。

どんどんメッセージが追加される予定なので、更新が楽しみです。


今日もYURU  YURUです。