脳疲労解消デー

今日は台風の影響もあり、予定していたゆる体操指導が無しになりました。
指導が無くなると気合いが抜けてヌボーッとしてしまいますね。追い込むトレーニングをやる気力もむしろ出ません。
そこで、研修講座で習ったばかりの体操に脳疲労解消の体操があったので、脳疲労解消をやりこむことにしました。
やってみて、結構に深く重く脳疲労がたまっているなあと思いました。一度ですべて抜くのは到底無理でした。普通のゆる体操、ゆるトレーニングを混ぜつつ、１時間以上やってみて、感じた効果は、まず目がよく見える、明るく特に立体感がよい。耳も良く聞こえる、街中で複数の音を聞き分けることが出来る。
それでいて心地良く眠い、さまざまな意識がクリアなまま、眠い感じです。
本来の能力を発揮するのに脳疲労解消は必要不可欠。脳幹をはじめ、いろいろな部分にまだ疲労が大いにありますので、しばらく集中して脳疲労をゆる体操でぬいていこうと思います。


今日もゆるゆるです。