日常のゆる体操

ゆる体操は毎日やることが容易なものだけど、どんな組み合わせで行うか結構迷う。
寝ゆる黄金3点セットだけやっているというシンプルなやり方もあるけれど、せっかく知っているわけだからほかもいろいろやってみたくなるもの。
経験からの一つのお勧めの方法は、指導者用ゆる体操DVDの順番で、一からやってしまうこと。
さらさらと、短い時間で次々やっていって、どこかの体操で、たくさんやりたくなってきたら、そこでたくさんやるという方法。
順番にもなかなか味、工夫が隠されているので、指導者用DVDは買っておくと便利です。ヤマトブックサービス、または指導員経由で買えます。

今日もゆるゆるです。