ゆるトレッキングしてきました

ようやく、本が出てから一年越しで、ゆるトレッキングの実践ができました。
場所は奥多摩で日帰りです。9時から登って、５時に下山のやや長めのコース。
６，７年前に毎月のようによく行っていたころに比べて、大きな違いは、リュックサックを背負っていることによる肩こりがほとんど無かった、次の日の筋肉痛が全く無かった、というところですね。
そして、大自然の中で行うゆる体操はたいへん気持ちが良いものでした。






山頂での波チャップン体操

もちろん、いろいろな弱点も発見できました。ゆるみきっていないところ、無駄な力みが、山道になると浮き彫りになってきます。
また、前日までの雨でぬかるんでいたところもかなりあり、ゆるんでバランスをとる能力がかなり鍛えられました。
「山歩きを楽しむゆるトレッキング」
今後も、どんどん行ってこようと思います。

今日もゆるゆるです。