丁寧な気合い

ゴールデンウイークは集中講座と仕事で休みなく、みっちりとすごしました。
特にセンターのトレーニングをよくできたのですが、その効果もあって身長がおよそ5mm伸びていました。（ゆるむと背が伸びることが多いので、効果の確認のため、身長をよくはかるようにしています。）

とても充実したトレーニングが出来たのですが、自分の限界を超える取り組みの連続だったのでさすがにヘロヘロになりました。
こういうときは休養してリフレッシュするのが無難なのですが、スケジュールの都合でそうもいきません。
今日のゆる体操指導をしているときにこのままじゃまずいと感じて、気合いを入れました。とにかく今しているこの体操をものすごく効かせてみようと。（手首プラプラのさすり部分）
そうすると、自分も生徒さんもとてもゆるむのを感じ、すばらしい元気が湧いてきました。バテていた自分が劇的に元気になってしまいました。

いつもより丁寧に手さすりができた感じがあり、入れた気合いは、言うなれば『丁寧な気合い』だったのだと思います。
そしてさらにゆる体操指導中だったので、一人では達成できないところまで深い効果が出たのでしょう。
そして『丁寧な気合い』が入ったのは集中講座のおかげですね。
いい発見が出来ました。


週末は福島復興支援ゆる体操です。
いい気合いを入れて元気にやってきます。


今週もゆるゆるです。

今週は復興支援ゆる

週末は福島で復興支援ゆる体操活動でした。
4年が経ち、仮設住宅の住民の方はジワジワと少なくなって来ています。家を建て直したり、復興住宅への移転が始まっています。
仮設住宅は狭く耐久性が無いため、ずっと住むのによい場所ではありませので、移転は大事な復興への一歩ですね。

新たな土地でのご近所付き合い、買い物や病院などへの慣れなど、引っ越しもまた大変なことなので、ぜひゆるんで、乗り越えていただきたいと思います。

みなさんのお話を伺うと、生きることは本当に大変なことが多いものと思います。
しかし、ゆるむことに成功すると大変でも幸せな気分になるし、なっていくのをたくさんみてきましたので、みんなでゆるんで、そしてゆるみやすい社会をつくっていきたいなと思います。
ゆる体操を広めること、あと自分がまずは徹底的にゆるむことですね。

来週末は運動総研の講座で自分を深く深くゆるめる予定です。


今日もゆるゆるです。

ゆるんだサッカー

今日はYFC鎌倉の練習試合のサポートをしてきました。

試合前にゆる体操を一緒にすることと、ゆるむように声を出して応援することが主なサポートです。

ゆるんで一対一に勝つサッカーが出来るチームを目指しているのですが、練習の成果があっていい動きが増えていました。
チャレンジが多く、観ていて面白いサッカーでした。みんなが上達していくのを観るのはいい刺激になりますね。

来週もサポートします。


サッカーもゆるゆるです。

４月ゆる

エイプリルユール。
4月中はいくらゆるんでもゆるされます。

今月もゆるゆるです。

上級デモ試験

今日は午前中に指導の後、ゆる体操指導員の最上位指導資格である上級の試験に見学参加をしてきました。
求められるレベルが極めて高い試験で、とても良い勉強が出来ました。
また、受験生である中級1stGradeの指導員のリードを生徒役で受けることが出来たので、おおいにゆるめました。
夜はYFC鎌倉のサッカーゆるトレーニング、チームのみんなもゆるんできて、力をつけてきました。自分も基本であるパスを上手にするため、踵クルクル体操とつま先クルクル体操の練習に重点的に取り組んでいた効果を感じ、まだまだ実戦で使えるレベルではないですが少しずつ上達しています。あと、勉強のために「フットボールネーション」を7巻まで大人買いしました。

濃密な一日でした。
今日もゆるゆるです。